青瓜木耳炒虾仁怎么做 - 青瓜木耳炒虾仁的做法

“低脂菜。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

青瓜木耳炒虾仁的做法步骤

• 1、准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜，青瓜，红椒，蒜头。

• 2、胡萝卜切成花型，红椒切方形，青瓜切片，剁点蒜末。

• 3、锅里水烧开放入黑木耳，胡萝卜焯水三分钟。

• 4、捞出来沥水备用。

• 5、再把大虾烫熟。

• 6、然后去壳。

• 7、热锅放油，下蒜末，红椒炒香。

• 8、放入青瓜炒至断生。

• 9、再把黑木耳，胡萝卜，虾仁放入。

• 10、调点蚝油大火翻炒一分钟入味。

• 11、一盘低脂营养的小炒就完成了哦。

• 12、成品图。

• 13、成品图。