“黑木耳炒圆白菜是一道普通却很保健的素菜。黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒,有着血管清道夫的美誉。还富含铁质,可以补血。圆白菜的维生素C含量非常丰富,消炎效果很好,对口腔溃疡也有很好的食疗作用。经常食用圆白菜,还能提高免疫力。两种功效很多的食材搭配的菜品,非常的养生保健。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
黑木耳炒圆白菜的做法步骤
1、黑木耳提前冷水泡发
2、黑木耳泡发好入锅焯水后捞出沥干水,撕成小朵。
3、圆白菜洗干净。
4、圆白菜撕成块儿。
5、起油锅,葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒。
6、黑木耳入锅炒。
7、加盐、味精炒。
8、炒均匀即可出锅装盘。
小窍门
1、此菜清淡爽口,不宜添加多种调味品。
2、此菜不宜炒过火。