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“苦瓜,营养丰富,具有祛暑涤热、明目、解毒之功效,酷暑炎热的伏天吃些苦瓜,对身体有益哦。”
1、原料备好。
2、牛肉剁成肉泥。
3、剁好。
4、放入盐和黑胡椒粉。
5、打水搅拌,大约加入1/4肉量的水,至黏稠状。
6、再加入芝麻油拌匀。
7、洋葱和姜切末。
8、放入肉馅里拌均匀。
9、苦瓜切段。
10、去芯。
11、把肉馅填放入苦瓜中。
12、摆上小米辣。
13、开水上蒸锅。
14、大火蒸8分钟。
15、出锅,上桌。
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