“油麦菜,清热利尿,清肝利胆,降脂减肥。含有大量维生素A,B1,B2和大量钙,铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜蓉炒油麦菜的做法步骤
1、食材:油麦菜,蒜蓉。
2、锅热下油放蒜蓉炒香。
3、放入油麦菜。
4、快速翻炒两分钟,调盐即可。
5、清爽鲜嫩,上碟啦。
“油麦菜,清热利尿,清肝利胆,降脂减肥。含有大量维生素A,B1,B2和大量钙,铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。”
1、食材:油麦菜,蒜蓉。
2、锅热下油放蒜蓉炒香。
3、放入油麦菜。
4、快速翻炒两分钟,调盐即可。
5、清爽鲜嫩,上碟啦。