罗勒籽也叫兰香子，是一种原产自于印度的植物，是一种可以拿来制作饮料的种子，其中的营养价值是非常丰富的，在里面含有食物纤维，可以有效地减少我们人体对于糖分的吸收，因此，平时适量的食用一些罗勒籽是非常不错的选择，但是很多人并不知道罗勒籽应该如何使用，接下来小编会向大家介绍一下罗勒籽怎么吃？
罗勒籽怎么吃
1.直接泡水喝
我们可以在每天吃饭之前的半个小时到一个小时左右的时间里取适量的罗勒籽，然后泡在冷开水或者温开水里，直接服用就可以了，大概取7.5克，也就是三勺左右的罗勒词汇比较合适，需要注意的是在泡罗勒籽的时候，水的温度最好不要超过60度，否则很有可能会影响其中的营养价值成分。
2.可以和其他东西一起泡水喝
因为罗勒子本身是没有其他太多的口味的，所以如果单单将罗勒籽泡水喝的话，很多人可能接受不了，所以我们可以将罗勒子和一些其他的饮料混着喝，比如说可以在红茶或者绿茶当中适量的加入一些罗勒籽。
3.罗勒籽银耳羹
需要准备适量的罗勒籽的银耳，枸杞，冰糖等食物，银耳饰需要提前在冷水当中进行泡发的，罗勒籽也需要提前用冷水泡开，将适量的银耳放入锅里煮开以后，加入枸杞，罗勒子等，等所有材料都煮熟了以后，可以适量地往里面加入一些冰糖，冰糖的数量可以根据个人的口味喜好进行调整，比如说比较喜欢吃甜食的，可以适量的多放一些冰糖，相反的话那么可以少些冰糖，起到一定的调味的作用就可以了。
4.柠檬罗勒籽茶
可以将柠檬和罗勒籽结合在一起，把柠檬清洗干净以后将柠檬切成片状备用，同时准备一个干净的碗，在碗里面适量的放入一些罗勒子，用凉开水或者是纯净水冲泡开，大概几分钟以后罗勒籽就会开始变得膨胀变大，并且表面会出现一层毛茸茸的粘膜状物质，进行均匀的搅拌以后放上几片柠檬，加入适量的冰糖，这样好喝的柠檬罗勒籽茶就制作好了。
5.罗勒籽水果饮
需要准备的材料，主要是芒果，火龙果，罗勒子，白砂糖等，将罗勒仔在温水当中提前泡开，然后往里面放入适量的白砂糖，进行均匀的搅拌芒果清洗干净以后，把芒果切成小块状的，果肉并且打成果汁，同时需要将火龙果也切成块状以后打成果汁交所有的材料混合在一起，均匀地搅拌一下，这样制作出来的饮品是非常好喝的。
罗勒籽怎么吃？罗勒籽的吃法其实还是挺多的，除了以上向大家介绍的这些以外，我们平时在制作海鲜的时候，也可以将罗勒籽作为一种香料来食用，比如说在炒螃蟹，炒螺丝的时候可以适量的放入一些罗勒籽，可以有效的去除海鲜当中的腥味，罗勒籽的大小跟芝麻是差不多的，颜色是黑色的，没有味道，可以溶解在水里，在制作饮料，酒类，牛奶，果汁等时候都可以拿来使用。
