老婆每天喊着要减肥却不能管住自己的嘴,看到我做的美食就想吃。今天我就下厨房给她做了一道减肥美食菜,特别好吃的菠菜拌淡菜。大家听到这个菠菜拌淡菜就知道是一道美味的素菜,也就能变成一道健康的菜,而且味道更好,对减肥也很有效果!
主料
淡菜 :510菠菜 :250
辅料
生抽 :适量调和油 :适量
蒜末 :适量
盐 :适量
1.食材:菠菜(已洗净)、淡菜(已洗净煮熟)、蒜末
2.第二步,倒适量油入锅热油,把腌好的鱼煎至两面变黄,捞起待用
3.第三步,热油将备好的蒜头、姜片和捆成一捆的葱一起放入锅炒香,然后倒入洗切好的杂菇一起炒,炒至变软然后倒入切成粒的番茄,炒至出汁,过程中可以加点番茄酱
11.调味拌匀,即成。
随意做