尽头亲们打卡运动了吗,健身塑形不仅要迈开腿更要管住嘴。健身本来就是要三分吃七分吃的,所以除了要规划好运动量更要规划好饮食。是不是吃鸡蛋白还有鸡胸肉吃腻了,今天为你的i健身食谱加一道美味有健康的低卡魔芋土豆泥。魔芋还有土豆泥都是很容易产生饱腹感的食物,所以是非常合适健身吃的啦。
主料
土豆 :两个魔芋 :适量
辅料
色拉油 :少许姜葱 :少许
盐 :少许
土豆蒸熟去皮、用保鲜袋和擀面杖压成土豆泥。
坐锅热油,小火翻炒土豆泥混合物,加入香菜末、葱末,姜末、撒盐。 炒一下会更香,不炒也可以的。
盛进一只碗,压实,倒扣在一个盘子里造型插上韭苔,西兰花、绿叶菜装饰。