每天早上赶时间上班上课的人可以学习一下这道快手营养套餐。从小到大,无论是现实生活中还是在电影电视剧中,我们都会听到各种和女人调养身体有关的话题。很多女生生性体寒,体内湿气重,这样就容易产生身体问题。快试试这道美味的快手早餐吧。
主料
凉皮 :适量黄瓜 :1根
馒头 :2个
鸡蛋 :2个
辅料
酱油 :适量盐 :少许
白糖 :适量
大蒜 :两瓣
醋 :适量
腐乳汁 :适量
具体步骤
1.黄瓜一根,三分之二切成片,三分之一切成丝,两瓣大蒜切丝备用
2.凉皮提前1-2小时泡发,不要泡太久,不然会没有嚼劲儿
3.挂面准备好备用
4.酱油和醋按照1:1的比例放,并加入少许盐适量糖调成汁儿,备用
5.将黄瓜片,蒜丝,凉皮倒入盘中,并倒入调好的汁儿进行搅拌
6.两个鸡蛋打散(拍照角度问题只能看到一个),馒头个大的话要用3-4个
7.将切好的馒头片裹上蛋液放入电饼铛中煎制,与此同时,在灶上点火坐锅准备烧水煮面
8.将馒头片翻面煎制,两面呈金黄出锅即可,有喜欢吃火候大一点儿的可以适当多煎制一会儿
9.面下锅煮好后放入碗中晾一下,注意,挂面不要煮太久
10.将切好的蒜丝,腐乳汁儿倒入面中搅拌,将剩下的蛋液煎制成蛋饼,切丝,放入碗中做最后的装饰
11.成品图,清新清淡的套餐上桌!