小编感冒了一个月有余,油水不碰,荤腥不沾,除了这道滋补的小米玉米渣枸杞粥给我补充营养,让我能够均衡膳食的同时,快速恢复体力。这粥清淡滋补,一颗颗黄色的小米,饱含维生素无机盐;玉米渣粗粮,通肠胃;枸杞补气益血,小小的一碗粥,给你一天补充满满的营养哦。
主料
小米 :适量玉米渣 :适量
枸杞 :适量
辅料
油盐 :适量水 :适量
大米 :适量
具体步骤
准备玉米渣、小米、枸杞,把小米、玉米渣洗净
洗净的小米、玉米渣放入锅内,加入适量水,大火烧开
转小火慢慢煮,盖子不要盖严,留一条缝隙,防止扑锅,熬煮中间,要搅拌几次
熬至粘稠后,放入洗净的枸杞,搅匀即可盛出
枸杞不要放太早,不然就熬烂了。煮粥时,水要一次性加足,不要中途再加水。