山药薏米芡实粥,是一款很适合我们吃的美味粥,做工不复杂,用时不长,我们在家的时候可以常熬来吃。它有协调气虚质、阴虚质和腹泻的效果,还可以起到补肝,美白和去斑的效果哟。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,适合一家老小吃,药用价值很高的。
主料
芡实 :200薏米 :200
大米 :200
山药 :200
辅料
水 :适量具体步骤
1.芡实提前一天用清水泡发;
2.薏米和大米提前泡发一个小时;
3.山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;
4.以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;
5.电饭煲摁下粥键即可;
6.可以保温15分钟左右出锅效果更好。