俗话说”一天一苹果,医生远离我“,这么多好处的苹果和银耳一起做成一道甜品可是相当滋补的。苹果富含维生素C,且兼具减肥、抗癌、降血压等功能,而银耳滋阴润肺、益气清肠,经常食用可提高免疫力。每天食一碗苹果银耳露,为自己和家人送去健康。
主料
苹果 :220泡发银耳 :160
辅料
清水 :适量1.备好食材:银耳提前泡发,再备上苹果;
2.银耳洗净,去蒂撕碎;
3.苹果洗净去皮去核,切块;最好将苹果丁切得同泡胀后的黄豆一致;
4.豆浆机里放入银耳;
5.再放入苹果;
6.倒入适量清水,清水容量为1100毫升-1300毫升;
7.豆浆机通电;
8.选择“果仁露”程序,启动;
9.【苹果银耳露】做好啦。
1、银耳需要提前泡发;2、苹果丁大小同泡胀后的黄豆一致。