南瓜粥是一种非常香甜的雨种粥,南瓜粥饭丰富的膳食纤维可以有效促进人体胃肠道蠕动的作用,如果再加入其他的一切杂念,会是粥的味道更加的美味哦,而且非常适合那些口味比较清淡的人,对于三高人群中的缓解,没有一定的疗效。
主料
大米 :300g南瓜 :120g
辅料
红枣 :5个清水 :适量
1.南瓜去皮,切小块
2.红枣洗净
3.红枣切小块
4.把大米和清水放入电饭煲(家里早上煲了汤,所以就把清水换成了汤,用清水也可以的)
5.只是煮了十几分钟后的样子
6.水滚了之后倒入南瓜和红枣(忘记了拍放入南瓜和红枣时候的样子了)
7.再煮半个小时后的样子
8.可以开吃了
小火慢熬