健脑开胃鹌鹑苹果汤,这道菜集健脑、保护视力、低胆固醇等优点于一身,所以这款汤也特别适合小朋友和老年人,这道汤的食材丰富,做起来也不难,荤素搭配,营养加倍,平时在家里可以经常给自己或者家人熬一熬,给全家滋补身体是很有必要的哟。
主料
鹌鹑 :3只苹果 :1个
辅料
红枣 :适量g枸杞 :适量g
党参 :适量g
具体步骤
1.新鲜鹌鹑洗净砍去屁股也可以去头
2.材料备好
3.苹果一分四
4.把鹌鹑和材料全部放进炖盅内胆,
5.倒入5碗的矿泉水
6.把内胆放进锅中,按自动健,炖2小时
7.完成,这道汤真的很好喝,甜中带点酸,非常开胃!女儿喝了一碗再吃一碗饭,可见多开胃啊!还有是不需要放盐的,炖出来就已经有盐味了!