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三鮮鍋貼的做法 春季養生美食——三鮮鍋貼 三鮮鍋貼怎麼做
02-28
“春天來了,脫去厚厚的冬裝,一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春,未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。下面向您推薦的是這款春季養身的美食,充分考慮到春日養生的特點...
春季時令合炒的做法 春季養生小菜“時令合炒” 春季時令合炒怎麼做
02-25
“初春萬物復甦,各種動植物以及微生物也會隨著氣溫的升高開始生長和大量的繁殖,古人把此季節稱之為陽氣上升的季節。此時陽氣上升也會引起人體的生理變化,所以應特別注重日常飲食的調整,更要刻意地進行自我保養才好。有幾...
香菇燜雞的做法 一款提高免疫力的春季養生菜——香菇燜雞 香菇燜雞怎麼做
02-28
“如果從雞肉來說,香菇與雞肉的組合,是我最喜歡的配搭。無論燜也好,清蒸也好,或是燉湯,兩種食物互相滲入,會使菜的香味發揮到了極致,雞肉裡有香菇的特殊香味,香菇裡又滲透著雞肉的鮮味,真是味覺的一大享受。現在雖然是春天了,可...
涼拌西芹的做法 春季減肥,從涼拌西芹開始 涼拌西芹怎麼做
01-11
“春季減肥,從涼拌西芹開始,補充維生素和蛋白質,好吃不胖。西芹是真正低熱食物,每100克新鮮西芹熱量只有16千卡,膳食纖維1.6克。西芹是維生素C和維生素K的優質來源。西芹還具有降壓和降低膽固醇的作用。還含有大量的鈣和鉀...
橙汁蘿蔔苗的做法 春季爽口冷盤--橙汁蘿蔔苗 橙汁蘿蔔苗怎麼做
01-28
“蘿蔔苗的營養價值:1、蘿蔔苗所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。2、蘿蔔苗能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。3、蘿蔔苗中的芥子油和精纖...
木耳雞蛋爆鮮蔬的做法 春季清腸菜——木耳雞蛋爆鮮蔬 木耳雞蛋爆鮮蔬怎麼做
02-28
食材明細主料木耳(適量)雞蛋(適量)芹菜(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)花生米(少許)輔料蔥花(適量)薑絲(適量)蒜片(適量)配料鹽(適量)雞粉(適量)香油(適量)微辣(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳雞蛋爆鮮蔬的做法步驟1、1、把泡發好的木耳洗淨...
春季美食怎麼做好吃又簡單 - 新版糖醋排骨
01-19
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料豬小排:650輔料芝麻:少許鹽:15白醋:20老抽:6生抽:15黃酒:5橙汁:10番茄沙司:1瓶白糖:100蔥姜:15白胡椒粉:4鮮檸檬汁:5色拉油:800具體步驟1.排骨剁成長形塊,放入蔥姜、...
春季養生湯 淮山胡蘿蔔鯽魚湯怎麼做 - 淮山胡蘿蔔鯽魚湯的做法 淮山胡蘿蔔鯽魚湯
02-28
“冬天已經悄然過去了,萬物復甦的春夏之際,也是氣溫多變、暑溼困體的季節特別是春節假期間飲食無節制,常常吃過多油膩的食物等,給脾胃造成一定的負擔,甚至會導致一些消化系統的疾病,使節後胃口欠佳,身體不適等淮山胡蘿蔔鯽魚...
蔬菜卷的做法 春季養生佳品---好吃的蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做
02-05
“因為家裡有老人,小孩子的緣故,吃飯我總是很講究,既要營養,還不能油,膩,不好消化。所以自己每天都會有一定的時間安排在研究美食上。今天這道蔬菜卷,是自己稍加改造的一道菜。今天這道菜鮮美可口,老少皆宜。”食材明細主料瘦...
拌馬蘭頭的做法 春季時令菜——拌馬蘭頭 拌馬蘭頭怎麼做
02-28
“馬蘭頭,別名:雞兒腸、階前菊、紫菊、馬郎頭、路邊菊、竹節草、馬蘭菊、魚鰍串、紅梗菜等。馬蘭頭味辛,性涼;歸肝、胃、肺經;具有涼血止血,清熱利溼,解毒消腫的功效;主治吐血,衄血,崩漏,紫癜,創傷出血,黃疸,瀉痢,水腫,淋濁,感冒,咳嗽,咽...
涼拌胡蘿蔔的做法 春季開胃菜*涼拌胡蘿蔔 涼拌胡蘿蔔怎麼做
01-28
“今年的春天有天冷,前兩天20多度,這幾天又幾度了,北方人喜歡吃涼拌菜,來到合肥快十年了,還是喜歡吃,在外面吃不到想吃的,只能自己在家做了!做法:1、將胡蘿蔔洗乾淨切絲,(一定要手工切的才好吃哦)2、切好後先放適量的鹽攪拌均勻...
薺菜春捲的做法 #春季野菜#——薺菜春捲 薺菜春捲怎麼做
01-07
“春天是萬物復甦的季節,熱愛春天,更熱愛春天帶來的美味~記憶裡沒有挖野薺菜的經歷,不知為什麼老家(大理的深山)居然不吃薺菜,可能是野菜的實在太多了吧,白杜鵑花、蕨菜、和尚菜、野蘿蔔纓...還有各種說不上名字的花,跟這些比...
清炒油菜薹的做法 春季養肝多食綠一一清炒油菜薹 清炒油菜薹怎麼做
01-03
“春季養肝食綠色(即青色入肝經)油菜薹為南瓜應季蔬菜,顏色碧綠、頂端處一束似開未開的黃色小花很是漂亮,清炒油菜薹清新爽口。”食材明細主料油菜薹(適量)橄欖油(適量)料酒(適量)蠔油(適量)輔料蒜末(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
韭菜炒青蝦的做法 春季養生菜“韭菜炒青蝦” 韭菜炒青蝦怎麼做
03-01
“今天再介紹一款適合男士春季食用的養生菜餚,叫做“韭菜炒青蝦”。韭菜和蝦都屬於助陽、健胃和生髮的原料,常食可助男子陽剛之氣,女士食用可起到養顏排毒的作用。現在市場上出售的南美青蝦較多,雖比不上國產的青蝦好吃,但...
炒飯的做法 春季炒飯 炒飯怎麼做
01-11
食材明細主料筍(適量)豬排(1份)輔料米飯(1碗)豌豆(適量)生菜(2片)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)炒飯的做法步驟1、筍底部去皮2、切段,橄欖油煎,加南德,鹽,雞精,孜然粉3、擺盤4、生菜切碎5、生菜和豌豆一起炒,生菜炒軟後打一枚雞蛋...
小炒香菜的做法 小炒香菜-----春季快手菜 小炒香菜怎麼做
02-23
食材明細主料香菜(適量)輔料瘦肉(適量)配料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)醬油(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小炒香菜的做法步驟1、香菜摘除葉,洗淨切段備用2、瘦肉切細條,蔥姜切碎備用3、炒鍋熱油下入瘦肉條...
春季特色菜香春芽炒雞蛋怎麼做好吃又簡單
08-03
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘香椿吃起來清清爽爽的,它性偏熱,對於脾胃虛寒,畏寒肢冷都有一定的緩解和保健作用,這道香春芽雖然好吃但吃起來還是會有點火氣。但是將雞蛋和雞蛋放在一起...
薑汁三絲的做法 春季養生小菜【薑汁三絲】 薑汁三絲怎麼做
03-01
“這兩天天氣明顯涼了,春光明媚但卻透著涼意啊~一年之計在於春,春天是萬物復甦的季節。人在這個時候的新陳代謝也開始變得活躍,但是春天的天氣卻是乍暖還寒,氣候十分的不穩定,這個時候就更需要飲食上的調理來適應季節的天...
蒜薹肉絲的做法 春季小炒——蒜薹肉絲 蒜薹肉絲怎麼做
02-28
食材明細主料蒜薹(250克)肉絲(200克)輔料木耳(適量)薑絲(少許)配料鹽(適量)生粉(適量)醬油(適量)胡椒粉(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜薹肉絲的做法步驟1、蒜薹洗淨切小段。木耳洗淨擇成小朵,用開水焯一下。2、肉切...
姜蔥燒豆腐的做法 春季家庭養生菜“姜蔥燒豆腐” 姜蔥燒豆腐怎麼做
03-01
“現代生活最注重營養和健康,如何能提高生活質量確保身體的健康,那就要從生活的點滴做起,最主要的是從思想上形成科學的養生理念。我國數千年前就有關於養生方面的文獻記載,古人的理念是,對於身體健康要做到,“秋收”和“春...
杏仁露的做法 春季健康飲品---杏仁露 杏仁露怎麼做
02-27
“春天天氣乾燥,人體極容易缺失水分,導致面板乾燥,嗓子疼痛,咳嗽多痰。我們應該多補水。多喝一些杏仁露是一個不錯的選擇。杏仁露是飲料飲品中是最健康的,杏仁露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣...
涼拌折耳根的做法 春季野菜#涼拌折耳根# 涼拌折耳根怎麼做
01-07
食材明細主料折耳根(500克)小米辣(5個)蒜(4瓣)蔥(適量)輔料鹽(半茶匙)老抽(一茶匙)生抽(兩茶匙)香醋(一茶匙)花椒油(一茶匙)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌折耳根的做法步驟1、野生的折耳根2、春季美味3、折耳根折洗乾淨備用4、...
酸湯牛雜的做法 酸湯牛雜#春季潤燥湯水# 酸湯牛雜怎麼做
12-31
“買到的牛雜不雜,牛腸、牛肚都沒看到,只有牛肺、牛喉管。還是歡歡喜喜的做一道酸湯牛雜。”食材明細主料牛雜(1盒)西紅柿(1個)娃娃菜(1顆)金針菇(1盒)輔料辣椒(2顆)蒜末(適量)蔥(適量)香菜(適量)調料醬油(3勺)蠔油(2匙)酸辣(口味)煮(工藝)半小...
海底椰煲豬骨湯的做法 春季潤燥湯水——海底椰煲豬骨湯 海底椰煲豬骨湯怎麼做
12-31
“以前都是買乾的海底椰,這次看到有冰凍新鮮的海底椰,就買一塊回來跟豬骨煲湯,這樣新鮮的湯包出來更加甘甜,好喝。”食材明細主料豬骨(300克)海底椰(100克)輔料響螺片(50克)調料鹽(5克)姜(3克)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)海底...
馬蘭頭拌雞蛋乾的做法 #春季野菜#馬蘭頭拌雞蛋幹 馬蘭頭拌雞蛋幹怎麼做
01-07
食材明細主料馬蘭頭(500克)雞蛋幹(1塊)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)馬蘭頭拌雞蛋乾的做法步驟1、所有食材2、馬蘭頭洗淨再用開水燙一下3、擠幹水份,將馬蘭頭剁碎放入鍋中4、再將剁碎的雞...
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