現如今，母乳餵養是大家所公認的對寶寶健康和營養吸收最佳的餵養方法，但現代社會對於女性的要求越來越高，許多寶媽不得不尋找方法回奶以便早點出去工作，回奶對於已經度過哺乳期的寶媽來說是非常重要的，如果回奶回不乾淨，對寶媽的身體可能會有不利影響。
一、怎樣是回奶最佳最快的方法
飲食需要清淡不能過於油膩，不要喝太多水或者湯，尤其是雞湯、魚湯等發奶食物，可以多喝一些大麥茶，山楂等食物，對於回奶能夠起到很好的功能;當然有助於回奶的食物很多，比如以下小編給大家羅列的這一些：
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
二、飲食回奶只是一方面，其他方法也有助於回奶
1、媽媽們應該減少餵母乳的次數，由每日3次減到2次、1次;如果有多餘的乳汁，應該擠出來，不要讓乳汁積在乳房裡面，要讓乳房鬆軟沒有脹痛的感覺才是正確的!
2、在飲食方面需要注意：飲食需要清淡不能過於油膩，不要喝太多水或者湯，尤其是雞湯、魚湯等發奶食物，可多吃韭菜、山楂等食物!
3、在穿衣方面：斷奶後需要穿一些合身或者稍微近一點點的文胸，可以抑制住乳汁的分泌外，還能夠減輕乳房的脹痛感!
4、在藥物治療方面，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但是需要根據醫生的囑咐，避免出現身體不適;
5、如果在斷奶間出現了乳腺硬塊、面板局部發紅、發熱等症狀，應當及時到醫院就診，避免出現不必要的麻煩;
6、斷奶成功後，建議各位媽媽要適當進行體育鍛煉，多做一些擴胸運動，可以讓乳房較快地恢復彈性。
三、回奶回不乾淨會怎麼樣
一般情況下，自然回奶的時間在7天到半個月之間，具體時間因人而異。在決定回奶後，媽媽就可以逐漸減少餵奶的次數。
譬如，原來1天要喂8次母乳的寶寶，可逐漸減少為6次，4次，其餘的時候以配方奶粉代替，這樣乳汁分泌量自然就會逐漸減少。正常的話，大約幾天至1個星期左右，就能讓媽媽的乳汁完全沒有。
一般情況下是不會遺留後遺症的,隨著時間的推移，會慢慢正常，但應該儘量減少對乳房的刺激。建議平時飲食時注意減少湯類食物的攝入，注意月經量的變化，如果出現溢乳持續6個月以上時，還是應該做進一步檢查的。
好了，怎樣是回奶最佳最快的方法，小編今天就介紹到這裡了，一般來說，寶媽們在回奶時會感到乳房有脹痛感，這些屬於正常現象，不會持續很久，但千萬注意，此時不可隨意擠壓乳房。同時，如果乳房一直脹痛感不退，還應該要警惕急性乳腺炎的風險。
