咖啡，相信對於很多上班族來說，並不陌生。是其一天中提神醒腦所必備的。大家應該都知道，咖啡豆是咖啡飲品的原材料，大多產自與非洲，是中國咖啡主要的來源地。咖啡，作為一款飲品深受多數人的喜愛，其原材料咖啡豆，有什麼作用和功效呢？往下看看吧。
咖啡豆，有什麼作用
一、營養價值
每100克咖啡豆中含水分2.2克、蛋白質12.6克、脂肪 16克、糖類46.7克、纖維素9克、灰分4.2克、鈣120毫克、磷170毫克、鐵42毫克、鈉3毫克、維生素B2 0.12克、煙酸3.5毫克、咖啡因1.3 克、單寧0.8克。
1、咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。它屬於植物黃質(動物肌肉成份)的一種，性質和可可內含的可可鹼，綠茶內含的茶鹼相同，烘焙後減少的百分比極微小，咖啡因的作用極為廣泛。它可以加速人體的新陳代謝，使人保持頭腦清醒和思維靈敏。
2、卡洛里的主要來源是蛋白質，而像是滴落式沖泡出來的咖啡，蛋白質多半不會溶出來，所以咖啡喝再多懾取到的營養也是有限，那也就是咖啡會成為減肥者聖品的緣故。
3、咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法，有助瘦身減肥。
4、咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。5、咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
二、功效作用
咖啡豆，主要栽培生長地區為非洲、印度尼西亞及中南美洲，是製作咖啡這一飲品的原料。咖啡是外來引進的飲品，是現如今的一種時尚，很受年輕人的青睞和追捧，也是很多家庭休閒和交際的必備飲品。
1、提神醒腦
咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有強烈的苦味，能刺激神經、心臟和呼吸系統，因此適量的飲用咖啡能提神醒腦，減緩大腦和肌肉的疲勞度。由於咖啡因有很強的利尿作用，能促進腎臟多血液中多餘的鈉離子排除體外，對心血管系統也有一定的好處。
2、愉悅心情
現在很多年輕的人都將咖啡當做是一種時尚的休閒飲品，在忙碌的工作之餘能飲用一杯香濃的咖啡不僅僅是一種疲憊的消除手段，更是一種精神上的享受，能緩解一天的身心疲憊，調節心情和情緒。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
3、開胃助食
咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
4、利尿醒酒
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，同時還具有促進乙醇轉化為乙醛的作用，因此，在酒後飲用咖啡能促進血液中的乙醇轉化為乙醛，經過腎臟排除體外，能醒酒。
5.預防膽結石
還是咖啡因，咖啡因對身體內的很多器官組織都具有一定的刺激作用，比如，其能刺激膽囊收縮，並且能減少膽汁中的膽固醇的含量，對膽結石的形成有很大的預防作用，在美國哈飛大學研究表明，每天喝2~3杯咖啡的人得膽結石的風險將會降低40%。
6、防治心血管疾病
低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
以上的介紹，清楚的告訴了我們咖啡豆的一些知識和咖啡豆，有什麼作用。讓我們有了大概的瞭解，對它的認識不在是表面的。對於常吃的食物，我們只有對它個全面的瞭解，才能在選擇食用或食用時，科學的選取，合理的應用，希望通過今天的介紹能幫助到大家哦。
