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“銀耳稱“窮人的燕窩”,海帶的營養素也有很多,夏天吃芡實祛溼最好了,還不趕緊動手?”
1、銀耳泡發。
2、海帶泡發,一個人吃的話2-3塊就夠了。
3、芡實洗淨。
4、全部倒入鍋裡。
5、如果是電磁爐煮,20-30分鐘就可以了(我這個是燉鍋,是固定時間的,沒法調)。
海帶跟銀耳泡發的量有很多,一個人吃的話可以適量減少。
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