秋天的天氣比較燥熱，人們爲了解除秋天的燥熱，一般都會吃一些素食，以此來起到清暑氣的作用。秋天是收穫的季節，很多的水果蔬菜，都會在秋天成熟。秋天吃什麼食物比較好？藕，橘子，蘋果，都很適合在秋天吃，以下讓我們一起來看看相關的常識吧！
秋天吃什麼食物比較好
1.藕
在秋天的時候，吃藕是最滋潤身體的。常吃藕類食材，對身體能夠起到呵護的作用。藕分爲七孔，或者是九孔，它的澱粉含量比較高，水份較少，吃起來糯而不脆，適合用來燉湯。秋天天氣乾燥的時候，就該常吃一些藕。
2.山藥
山藥是人類最早食用的食物之一，在秋天吃山藥，可以起到呵護腸胃的作用。山藥的吃法多，它可以搭配上不同的食材，也可以做成山藥糕或者是山藥粥進行食用。當然山藥也是不可以直接食用的，它需要烹飪熟了之後才能吃。
3.南瓜
在秋天這個乾燥的季節吃南瓜是最好的時節，古人對南瓜也是很熱愛的，因爲他們發現吃南瓜的益處很多。南瓜在蔬菜中的澱粉含量很高，所以人們在吃主食的時候，再搭配南瓜，這樣能夠增強到能量的攝入，還能起到增強體質的作用。
4.白蘿蔔
人們說蘿蔔賽人蔘，也是有一定的道理的。蘿蔔可以吃生的，也可以吃熟的。在秋天的時候吃一些蘿蔔，能夠起到清除秋燥的作用，還能養人。蘿蔔和着梨一起食用，剛好可以去除掉蘿蔔不好的味道。
5.梨
在秋天的時候，吃一些梨，能夠對腸道起到呵護的作用。秋天吃水果，梨是首選，所以人們在秋季可以常吃一些梨。
6.栗子
板栗在秋季是常可以看得到的食材，它可以起到好的代謝功效。栗子的味道本身就不錯，但是澱粉量過重，所以食用時，不可一次食用過多了。
7.柿子
在秋季燥熱的時節，正好是吃柿子最好的時期。它能夠清除到清除到秋季的燥熱，還能呵護到腸胃。空腹不要吃柿子，對身體有傷害。
8.百合
秋天常吃百合，能夠起到清熱的作用，百合用來燉湯喝，或者是泡水喝味道都是不錯的。
秋天吃什麼食物比較好？可以吃的食物還是比較多的，以上小編整理到了八種食物，都是很適合在秋天吃的。這八種食物，有水果，也有蔬菜，相信有大家喜歡吃的食物，是可以帶給身體能量的，當然也不可貪食，食用了過多的食物，對身體的傷害比較大。秋天，適合喝綠豆湯，或者是藕湯之類的，味道都是很不錯的！
