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“在市場遇到活蝦,價格比超市冷凍的的還便宜一點點,趕緊買了,繼續瘦身沙拉。”
1、取活蝦。
2、洗淨,冷水下鍋。
3、放處理好的杏鮑菇塊,煮熟。
4、紫甘藍切塊。
5、黃瓜洗淨切塊。
6、大蝦去殼,杏鮑菇撰幹水分。
7、磨一點海鹽黑胡椒。
8、切小番茄,拌勻。
9、全麥土司放鍋裏,兩面煎黃,要瘦身我啥也沒放,可以放黃油。
10、煎好的土司放盤子裏。
11、放上拌好的沙拉,整理一下。
12、成品。
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