秋冬的時候最容易感冒了,而胡蘿蔔裏面的VC是可以預防感冒的,所以多吃準沒錯,而紅薯和玉米碴是減肥mm的不二選擇哦,那麼這一道胡蘿蔔紅薯玉米碴稀飯在秋冬不僅預防感冒,好喝以外,還可以減肥哦,是不是心動了呢,跟我一起做起來吧。
主料
紅薯 :300胡蘿蔔 :200
玉米碴 :100
輔料
橄欖油 :適量鹽 :適量
胡蘿蔔削皮洗淨、紅薯削皮洗淨
玉米碴洗淨
胡蘿蔔切丁
.紅薯切丁
先熱鍋
倒入適量的油
先把胡蘿蔔丁到進去翻炒,變色即可
在倒入紅薯丁翻炒
炒好把玉米碴到進去
加入適量的水用大火燒開,用中火慢慢熬
熬好出鍋,喜歡吃甜的可以加糖,喜歡鹹的加鹽
無