養生生菜米糊怎麼做好吃又簡單

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

生菜迷糊是一道養生粥，適合腸胃不舒服或者喜歡飲食清淡的朋友食用。生菜是我們常見的食材，清新可口，具有一定的營養價值，富含多種營養物質。比如含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、抗癌物質等。生菜米糊做法非常簡單，幾乎不需要學習，但是需要較長時間精心熬製。

主料

大米 ：一小把

輔料

生菜 ：三片

具體步驟

1.新鮮生菜葉

2.大米頭一天用溫水泡

3.經過研磨

4.經過過濾，放入沸騰的水中，不斷用湯勺順時針攪拌。調整濃稠即可