受韩剧的影响，各位小姐妹都特别喜欢吃快速面，快速面确实很美味，烹饪起来又非常方便，简直就是懒人的福音。但是快速面的酱料热量有点高，今天就教教大家，快速面怎么吃热量低？
一、快速面怎么吃热量低
正常快速面的做法可以用热水泡，也可以放到锅中煮，还可以炒快速面。只是用快速面的酱料来烹饪，会导致快速面的热量非常高，因为这些酱料的热量本身就非常高，所以要想快速面的热量低一些，就不要使用快速面包里自带的酱料了。
如果不用快速面包里面自带的酱料可以替代的，有蚝油，胡椒粉，番茄酱，芝士等等，这些配料都能取，快速面一样美味。
健身和爱美的燃脂人群在吃快速面时，也可以在快速面中增加一些营养的食材，比如说鸡蛋和各种绿色青菜等等，这样做不仅可以使快速面色彩鲜艳，增加食欲，还能补充快速面中缺少的营养，更加健康，更加好吃。
二、快速面的花式吃法
1.炒快速面
有些快速面是可以拌着吃的，那么这样的快速面，同时也可以用来炒，在炒之前就按照包装袋上所写的烹饪方式将快速面煮熟就可以开始下锅炒了，再炒的时候可以放自己喜欢的配菜，香肠、火腿、鱼丸儿等都可以放进去，特别香。
2.韩式部队锅
还是部队锅的精髓，就是其中的快速面，选一个喜欢吃的口味，放入部队锅当中，看着噗噗冒泡的部队锅，是有种幸福感的。
3.芝士拉面
芝士拉面是快速面中的神仙吃法。做这种芝士拉面，要选择韩式快速面，韩式快速面的面条比较粗，非常耐煮，和芝士一起非常好吃。
快速面为什么热量高，主要是因为快速面的面饼是油炸出来的，有大量的油脂；其次就是因为快速面包中的调料包，这些酱料的热量本身就很高，看了上文，大家都学会了快速面怎么吃热量低，以后吃快速面就不用怕胖了。
