凉拌木耳的知识大全

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根胡萝卜：1根白萝卜：1根黑木耳：20辅料芥末油：适量蒜末：少许盐：适量酱油：适量鸡精：适量白糖：少许青辣椒：少许香油：适量辣椒油：适量香菜：少许具体步骤1.将...

“凉拌木耳清爽适口，营养丰富，是一道深受大家喜爱的家常冷菜，尤其适宜夏季食用。”食材明细主料黑木耳（150克）辅料蒜（6瓣）辣椒油（适量）小米椒（4个）香菜（1棵）盐（3克）白砂糖（5克）米醋（30毫升）辣椒油植物油（120克）白芝麻（1克）盐（适量）花椒（1克）干辣...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料泡发木耳：200香菜：2根辅料花椒：1小把盐：半勺一品鲜酱油：1勺干辣椒：3个蒜：4瓣米醋：1勺香油：半勺具体步骤1.材料图2.蒜切成末，干辣椒去籽，切成小段，香菜切段。3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：白菜叶：花生米：辅料盐：一勺凉拌酱油：一勺味精：油：干辣椒：四个糖：一勺醋：辣根：蒜：四瓣芝麻：具体步骤1.木耳泡好切碎，花生米炒好2.白菜叶切细丝，蒜切末3.干辣椒剪...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：200甜椒：50辅料盐：适量醋：适量生抽：适量白砂糖：适量具体步骤1.盐醋生抽白糖倒入碗中拌匀备用2.木耳提前一天泡发，洗净3.过一下开水，捞出4.红椒切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家一道非常好吃的凉拌菜，那就是凉拌木耳。这是一道做法非常简单又美味的一道菜，非常适合做饭前菜哦。喜欢吃辣的朋友们可以在做好的时候...

“年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！”食材明细主料黑木耳（适量）辅料香菜（适量）红辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）糖（适量）白芝麻（适量...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜：20黑木耳：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.黑木耳泡发2.大蒜切沫3.水烧开4.木耳下去翻滚一番5.捞出沥干6.油锅烧热爆香蒜末7.倒入木耳，加盐、味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：适量辅料酱油：适量醋：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.首先用凉水把木耳泡发2.坐上锅，锅如水烧热3.水开后把泡好的木耳放进去4.不要时间太长，（要不容易发软...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：10辅料黄瓜：适量老干妈油辣椒：适量鲜酱油：适量鸡精：适量花生米：适量具体步骤1.泡发的黑木耳清洗干净，撕成小片2.花生米炸香3.锅内放水，等水开后倒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干的小黑木耳：适量绿尖椒：少许香菜：适量红尖椒：少许辅料葱：适量姜：适量蒜：适量酱油：适量醋：适量红油：少许盐：少许麻油或花椒粉：适量糖：适量具体步骤1.将干的小黑木...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：60辅料油：适量盐：适量辣椒：适量醋：1勺味精：半勺蒜：适量花椒油：1/3勺姜：适量芝麻油：1/3勺糖：半勺葱：适量具体步骤1.准备一些干木耳。2.木耳放碗里，加水...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：适量辅料辣椒：1个醋：4勺生抽：1勺盐：1点只大蒜：一头糖：3勺蚝油：1勺香油：适量具体步骤1.木耳先泡发2.泡发后，放入锅中进行汆烫，（汆烫忘记拍照了）汆烫后放入凉水...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：200辅料盐：适量油：适量醋：适量蒜：适量生抽：适量具体步骤1.木耳备用泡水洗净2.锅中加入水煮10分钟，过冷水3.蒜切末4.加入醋，鸡粉麻油。调成汁5.木耳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100辅料酱油：适量葱油：2勺油：适量黄甜椒：1半红甜椒：1半白醋：适量洋葱：1半绿甜椒：1半胡萝卜：1块姜：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.黑木耳用冷水泡发后，剪...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：20黄瓜：适量辣椒：2只新大蒜：4辦辅料盐：适量生抽：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.20g东北黑木耳。2.用凉水泡发（1小时)。3.泡发好的木耳，上蒸锅蒸5分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：300辅料油：适量盐：适量醋：适量酱油：适量葱：适量具体步骤1.木耳用开水焯2.捞出控水3.加入适量食盐4.倒入适量醋5.少许酱油6.最后再来点葱丝7.搅拌...

“木耳味甘，性平，有益气强生、活血、止血效能。养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。还可以防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。春天来临，难免气躁，适当的吃点凉拌的木耳，开胃补身。好的木耳面青色，底灰白，有光泽，朵大肉厚，膨胀率大...

“炎炎夏日，几乎每顿饭都要做一个清爽利口的冷菜这样搭配才更能下饭木耳是非常好的食材排毒养颜，经常吃非常养生基本任何人群都能食用木耳能做的菜非常多凉拌非常简单有朋友问我说做不出饭店的味道一是饭店的用料有的都...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌木耳是一道我们经常会选择食用的凉拌菜，它简单易做，很多人都把它作为下酒菜或者开胃菜食用，因为它不仅具有强大的营养价值，更多的是因为它好吃，所以，吸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌木耳口感爽滑细腻，味道鲜美，是我特别喜欢的一道冷菜，尤其是去餐馆的时候必点的一道美味佳肴。在家里做这道冷菜其实方法简单好操作，而且制作过程时间...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：50辅料大蒜：30酱油：30油：15香菜：10糖：10醋：20朝天椒：3个盐：5具体步骤1.泡木耳大概半个小时2.将大蒜，朝天椒准备好3.先烧开水，放入木耳，烫3至5分钟，捞出备用4....

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：300辅料麻油：适量砂糖：适量青椒粒：5红椒粒：5胡萝卜丝：20盐：适量白醋：适量大蒜：适量具体步骤1.木耳洗净2.胡萝卜切丝，青红椒切粒，大蒜片3.锅热水4.木...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料木耳：适量辅料香菜：适量青椒：适量红椒：适量盐：适量酱油：适量蒜：适量糖：适量鸡精：适量醋：适量具体步骤1.黑木耳放温水里充分泡发然后清洗干净，然后放入开水用焯熟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料泡发木耳：200辅料盐：适量生抽：适量味精：适量香油：适量香醋：适量葱：适量具体步骤1.提前泡发好的木耳，清洗干净。2.然后放入沸水中焯水，捞出后过一下凉水。3...