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肉丸什锦火锅的做法 营养均衡的肉丸什锦火锅 肉丸什锦火锅怎么做
02-26
“孩子开始上晚自习了,到家要7点多了,回来也不想吃东西,就想想吃点热乎乎的汤,火锅是冬季最理想的美食,什锦火锅不仅可以抗寒冷,而且还能得到营养的均衡。我家都爱吃肉,就用肉丸子汤做火锅底,添加了孩子喜欢吃的鱼丸油菜豆泡...
均衡的摄入各种营养是非常重要的 - 春分时节早餐应该怎么吃
08-10
春分是24个节气当中的一个节气,早餐是我们每天都必须要食用的一顿饭,但是通常也是被很多人所忽略的,因为大家现在工作学习的节奏都比较快,所以很多人为了节省时间就会把早餐忽略掉了,这对我们人体健康危害是非常大的,早餐的...
营养均衡大碗花菜怎么做好吃又简单
03-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料有机花菜:400咸肉:一截辅料蒜:适量蒜:适量红辣椒:适量具体步骤将菜花一个个拆下来,洗干净放入沸水中焯一下捞起咸肉切薄片4辣椒和蒜切段锅中放入少量的...
均衡膳食很重要 - 小孩饮食需要注意什么
04-12
饮食习惯对我们来说是非常重要的,一个良好的饮食习惯是我们身体健康必不可少的一个条件。相反,如果饮食习惯不好的话,是很有可能造成身体不适,并且引发一些疾病的。尤其是小孩饮食需要格外的注意,所以接下来小编会向大家介...
好豆浆的做法 营养均衡好豆浆 好豆浆怎么做
02-25
“豆浆的营养大家都知道,但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味,有人可能喝不惯这个味道,但如果有了其它豆豆的加入,那效果就不同了,豆腥味没有了,而且营养更加全面均衡,何乐而不为呢!(展开)”食材明细主料黄豆(50g)红...
吃这些可以均衡营养 - 怀孕中期吃什么好
11-05
众所周知孕妇怀孕时期是特别重要的一个时期,因此不论是出行还是饮食都要多加主要。当然了,在怀孕中期,胃口较好的孕妇也会有更多的选择。那么怀孕中期可以吃那些食物呢?那些食物既可以补充营养,同时并不会给身体带来任何不...
营养均衡饺子炒萝卜怎么做好吃又简单
08-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟家里的小朋友又点名指定要吃饺子炒萝卜了,我很开心宝宝不挑食,这样宝宝营养均衡就没有丝毫可担忧的啦。我一般直接用速冻水饺做,蒸熟或者水煮都可以,我一...
均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗?
07-17
在生活中,常常会有很多不一样或者奇怪的病症,例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症,诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当,没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜欢吃肉就一直吃肉,还要适当的吃些...
均衡饮食之粗纤维的水果
11-27
现在很多女孩子吃东西都是非常讲究的,不能吃高热量,高脂肪的垃圾食品,而是要吃粗纤维,纯绿色,有机的健康食物。粗纤维作为新时代的健康饮食的名词逐渐出现在大家的眼前,虽然听得比较多,但是大家真的了解吗?粗纤维的水果又有哪...
减肥有妙招,早餐吃什么有利于减肥,早上吃这些均衡营养瘦出好身材!
10-06
以瘦为美的时代,如果过于肥胖不仅会备受他人异样的眼光,还会严重危害自身的身体健康。因此,均衡营养瘦出健康苗条好身材十分重要特别是爱美的女性朋友们,一天中最重要的要属于早餐了。那么,早餐吃什么有利于减肥呢?一起来学...
营养均衡的白菜平菇炖鸡块怎么做好吃又简单
05-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养均衡的白菜平菇炖鸡块是我们平时经常吃的一道家常菜,它的烹饪步骤很简单,食材也很方便购买,但是却非常有营养又好吃。白菜爽口,平菇嫩滑,加上口感细腻...
营养均衡的什锦炒薯条怎么做好吃又简单
06-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟通过这个名字就可以看出,这是一道馅料丰富而且可以自由搭配的菜品,其中薯条是主料,薯条的营养自不必多说至于这这什锦吗,顾名思义就是里边什么都有,同时也...
营养均衡菠菜奶酪烤香菇怎么做好吃又简单
08-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养均衡菠菜奶酪烤香菇是一道做法相对简易的烤制菜肴,其中的菠菜和奶酪的搭配是一组十分完美的组合,菠菜具有非常高的营养价值,同时还具有抗癌的功效,而...
那么西红柿炒丝瓜的做法你知道吗 - 食物合理搭配营养更均衡
08-18
众所周知,饮食与健康息息相关。身体要保持健康和活力,那么饮食就要合理,营养要均衡。这就要求食物的选择多元化,比例适当,使摄取的各项营养元素比较齐全,满足生命活动的需要。我们知道,西红柿色泽鲜红,口感好加上丰富的营养成...
营养均衡炖排骨怎么做好吃又简单
10-21
准备时间:55分钟    烹饪时间:30分钟主料排骨:750藕:1条白萝卜:1条胡萝卜:1条辅料花椒,大料,葱姜蒜:适量具体步骤1.排骨洗净焯水,洗干净。放入高压锅内,加葱姜蒜,大料花椒,加高水位的水。(我为了炖些...
营养均衡的西兰花炒虾仁图解
10-08
用西兰花炒虾仁,这样的搭配简直绝了,营养丰富,虾仁晶莹剔透,鲜明透亮,口感鲜甜,荤素搭配,这样做的虾仁比虾的口感嫩,还方便,不用剥虾皮,而且好吃不胖,低卡又减脂,包你一天的营养均衡,非常适合在家操作,实际并不难哦,快一起来学呀。主...
营养均衡的洋葱青椒鸡片怎么做好吃又简单
06-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟日常生活中的饮食离不开荤也离不开素,所以只有荤素搭配的合理才会吃出营养,吃出健康,下面介绍一道洋葱青椒鸡片的做法,这是一道色香味俱全的一道菜,而且很...
虾和西兰花如何营养均衡的搭配
09-09
我们应该都知道西兰花和虾仁是两种低热量的食物,吃了不仅不会长脂肪而且对我们身体的营养价值也是非常高的,对于减肥的人来说,这两种食物是非常好的搭配,因为虾仁含有大量的蛋白质,西兰花含有丰富的膳食纤维,吃了这两种食物...
均衡的搭配饮食是非常重要的 - 晚餐可以吃什么
02-04
一日三餐对我们来说都是非常重要的,早餐,中餐,晚餐应该吃不一样的东西,同时一定要注意好均衡膳食,这样才可以满足我们人体所需的各种营养物质,所以接下来小编会向大家推荐一下晚餐可以吃什么?晚餐可以吃什么1.燕麦片晚餐的时...
鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做
02-29
“俗话说:“一日之计在于晨”,早餐的质量,关系到一上午活动的能量,也直接影响人的身体健康,要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉,而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼...
你知道芒果山药能一起吃吗 - 果蔬搭配营养更均衡
07-01
芒果,是热带地区最普遍的水果之一,被称为“热带水果之王”。它颜色诱人,充满芒果特殊的香味,而且口感绵软、甜酸可口,特别受人们的喜爱,吃法也多种多样,是很百搭的一种水果。而山药,享有“天然人参”的美誉,是人们饮食滋补身体...
营养均衡的玉米黄瓜炒火腿怎么做好吃又简单
09-22
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟玉米黄瓜炒火腿含有甜玉米粒和黄瓜以及火腿搭配,颜色非常鲜艳,很能够引起人们的食欲。玉米及黄瓜含有丰富的维生素,火腿含有丰富的蛋白质,搭配米饭能够满...
教你如何吃得营养均衡! - 蔬菜沙拉用什么蔬菜做好吃
02-15
蔬菜沙拉是一种现在非常流行的健康食品。它一般是利用三种以上蔬菜制成。在夏日免去了烧饭的必要,减少了油烟的困扰,因此非常受年轻人的推崇。今天小编就将为大家带来几种简单方便的蔬菜沙拉的做法,教大家如何吃得更营养...
均衡营养 鸡肉蒸鸡蛋怎么做 - 鸡肉蒸鸡蛋的做法 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油
01-13
“在这个人人爱美的年代,再瘦的人都在喊胖,何况胖子呢?瘦得跟竹竿儿似的姑娘在朋友圈说自己胖要减肥,羡慕又可恨。减肥期间,天天苹果或者其他水果餐,可受不了,甚至会吃到腻吃到恶心。加上无肉不欢,怎么能忍受得了这种煎熬的减...
蚝油素什锦的做法 营养均衡最重要-----蚝油素什锦 蚝油素什锦怎么做
02-05
“我们平时饮食,要保证多种颜色食物的摄入,保证均衡的饮食,这样才是最健康的饮食方式。注意均衡摄入各种颜色的食物,来保证身体的营养提供。今天这道菜菜就包含了多种颜色,吃起来不仅美味,更补充了多种营养,一举两得啦。”食...
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