爆炒甘蓝的知识大全

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料甘蓝：500辅料油：适量葱：适量蒜：适量姜：适量红辣椒：适量盐：适量具体步骤1.将甘蓝洗净，切成滚刀块。2.备红干辣椒，剪成丝。3.点火做锅，倒入油。4.凉油小火炒...

“快手家常小菜，下饭。”食材明细主料甘蓝（1/4）辅料小米辣（1个）蒜（1瓣）调料酱油（1勺）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒甘蓝的做法步骤1、准备食材，菜用手撕开，掰成合适的大小。2、小米辣切小圈，蒜切片。3、菜焯水一分钟，方便...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟爆炒甘蓝是一道家庭常见的快手菜，甘蓝相信对大家来说都不陌生，甘蓝营养丰富，富含丰富的植物纤维和维生素等等，爆炒甘蓝材料十分好买，做起来方便快捷也很适...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料甘蓝：半个辅料油：适量干辣椒丝：适量盐：适量米醋：适量蒜：2瓣酱油：适量葱：1段姜：3片味精：适量耗油：适量花椒粒：适量具体步骤1.干辣椒切丝，葱切葱花，蒜切末，姜切片2.甘...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟既想吃素但又想不单调寡味怎么办，爆炒甘蓝帮你解决这个问题。甘蓝本身口感清脆，自带清甜，经过油，姜，辣椒段，葱花一顿爆炒，已经出味，再加上耗油的甜滑，掩盖住本...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料甘蓝：1颗辅料油：适量蚝油：1勺姜：适量盐：适量花椒：10粒味精：少许蒜：适量葱：适量酱油：少许米醋：适量具体步骤1.葱姜蒜洗净，葱切丝，蒜剥皮，姜拍碎2.蒜切小块，甘蓝切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料甘蓝：300辅料醋：适量盐：适量白糖：适量花生油：适量红辣椒：适量大蒜：适量具体步骤1.准备食材：适量的甘蓝和一个红辣椒，喜欢吃辣的，可以多放点辣椒2.把甘蓝用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在菜市场或者超市买菜时总会被翠绿的甘蓝所吸引，甘蓝含有丰富的蛋白类和维生素类，可以补充人体所需的营养强身健体。另外甘蓝还有抗癌以及改善胃溃疡的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料甘蓝：半个辅料盐：适量干辣椒：适量具体步骤1.把甘蓝去老叶和大筋洗净,切成3厘米见方的块；2.用开水烫至五成熟,捞出；3.用水投凉,控净水；4.把猪肉切成薄片...

其实我以前不喜欢吃这道菜，一次在朋友家做客，帮忙一起做了这道菜吃，尝了味道，很不错，然后这道菜就成了我家餐桌上的常客了！主料甘蓝：500g辅料辣椒：4个大蒜：4瓣盐：适量详细步骤：第一步准备好所需食材，然后大蒜切片，辣椒切小段。第二...

食材明细主料紫甘蓝（适量）青椒（适量）咸肉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉爆炒紫甘蓝的做法步骤1、材料如图所示2、热锅放少许油，倒入咸肉炼出油来3、倒入紫甘蓝，爆炒片刻4、到入青椒爆炒，放入少许盐，鸡精，如果干的话...

“这是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘蓝，都好吃！简单的做法，原汁原味。一大盘呢，每次上桌都一扫而空了O(∩_∩)O”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料花椒（一小把）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒...

超甘蓝真的是超级简单又快捷的炒菜方法，就算是不会做菜的新手小白也一看就会。在朋友家吃过一次就爱上了，回家就开始试，这是我研究出最简单且最好吃的做法，配上一碗大米饭，那真的是满满的幸福感在爆棚。丰富又营养，好吃又健...

“我比较喜欢吃甘蓝，绿色蔬菜多吃点，既营养又美味哦😊。”食材明细主料甘蓝（一个）肉（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）红干椒（两个）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）香油（适量）五香粉（适量）米醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分...

“前几天姐姐过来，带来一块五香护心肉，这肉很香，因为有筋膜，吃起来有弹性，特别有嚼头，不油腻且口感劲道，切了一盘还剩下一块直接爆炒绿甘蓝，味道也很棒，感觉越嚼越香，爽口下饭呢。”食材明细主料五香护心肉（200g）甘蓝（半个）辅料油（适...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料苤蓝：400辅料食盐：适量具体步骤1.甘蓝用手掰成块2.锅里放油加适量花椒3.再把干辣椒段下锅4.葱花.蒜片下锅炒香5.再放适量十三香6.把甘蓝下锅翻炒7....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃的猪蹄爆炒甘蓝，有时酱猪蹄会酱的很多，一次又吃不了，那么就把它冷冻起来，随时想吃时再拿出来，下次吃就方便，而且用来做荤素搭配搭配菜还不腻口因为猪蹄...

“清爽可随意搭配蔬菜🥬话不多说开整”食材明细主料甘蓝（300g）饼（300g）辅料葱（少许）姜（适量）蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝炒饼的做法步骤1、甘蓝切丝洗净控水备用2、饼切丝，这个饼是自己烙的，在冰箱来，所以不会发...

蔬菜是我们每天都必须要食用的一种食物类型，平时适量的食用一些蔬菜可以很好的补充我们人体所需要的一些营养元素，当然，蔬菜的种类是非常丰富的，不同的蔬菜当中的营养价值，不同的口味和烹饪方式也是存在一定的差异的，甘蓝是...

““爆炒绿甘蓝”是一道略带麻辣口味的素炒菜肴，食材也非常简单，烹制要求讲究的是旺火速成，吃起来有脆嫩的口感为上品。辣椒和花椒的用量按照自己的口味，可多可少。品味过绿甘蓝的味道口感之后，感觉和圆白菜的差别不是很大...

“甘蓝很多吃法，但从来没这么吃过，今天特别想吃土豆还有甘蓝酒吧它们合二为一了味道特赞，亲们试试吧”食材明细主料土豆（1大个）甘蓝（半个）辅料盐（少许）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒甘蓝土...

“这菜物美价廉，比肉都好吃，随便一搭炒多少都光盘，老人孩子都爱吃。春天减肥就吃它，低热低脂肪，含有的膳食纤维不但能够促进消化，还能快速清除体内毒素，同时给人一种饱腹感，会让大脑产生了已经吃饱了感觉，这样就能够降低进食量...

“。螺属软体动物腹足类。产于我国沿海浅海海底，以山东辽宁、河北居多，产期在5～8月。海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级，壳口内为杏红色，有珍珠光泽。螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美...

“夏季的爽口菜，与番茄搭配，色彩诱人，营养丰富。特点是爆炒，甘蓝爽脆，酸甜适口，非常美味的下酒下饭菜！”食材明细主料绿甘蓝（200g）番茄（1个）辅料油（适量）盐（适量）花椒粒（适量）大蒜（适量）白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄爆...

“大雪时节，气温骤降，人体受冷空气侵袭，胃部容易受凉，它是天然的养胃菜，物美价廉，百搭食材，寒冷的冬天要多吃，与牛肉也是最佳搭配，不但对调理肠胃病有很好的疗效，还有防衰老，抗氧化，舒缓压力，抗疲劳，杀菌消炎的功效，是冬季不可多得的...