一人食的知识大全

“一人食，简单快速又不失营养，冬日里抱着一碗暖暖的🍜，呼啦呼啦下肚，顿时全身暖暖的.”食材明细主料挂面（100克）西红柿（1个）鸡蛋（1个）辅料香菜（1棵）盐（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋面的做法步骤1、全部食材，挂面...

食材明细主料大米饭（1碗）玄米茶茶叶（1勺）辅料日式紫苏腌渍梅子（1颗）海苔（2片）调料日本酱油（适量）绿芥末（适量）熟白芝麻（勺适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茶泡饭的做法步骤1、将海苔剪碎，嫩葱取叶切碎。玄米茶茶叶加开水冲...

锅童鞋火锅鸡在推新品之初的定位就是快餐，名为“火锅鸡”，为什么定位是快餐呢?作为中国餐饮业**的品类，火锅的覆盖市场很大。做传统火锅市场竞争激烈，品牌众多。那么，如何更好地可以把锅童鞋和火锅来结合呢？就是这样的思路，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在现在的快节奏都市化生活中，越来越流行“一人食”这一概念了。很多朋友在忙碌的学习工作生活中不再有大把的空余和家人朋友外食聚餐，但一人在家料理又...

“一个人的时候就想吃这种简易方便的小火锅”食材明细主料羊排（2个）白菜（适量）粉丝（一把）辅料姜（适量）口蘑（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）花椒（适量）腐乳（适量）麻酱（适量）葱（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）羊排小火锅的做法步骤1、羊排...

食材明细主料巴沙鱼（1袋）娃娃菜（半颗）白豆腐（100g）辅料青椒（1颗）大葱（半颗）西红柿（1个）香葱沫（适量）大蒜（2个）调料水（600g）凯里红酸汤浆（适量）猪油（3勺）盐（1匙）鸡精（1匙）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸汤水煮鱼的做法步骤1、备好你的鱼肉肉...

一个人吃饭最怕的一个人吃不划算。这家日料店倒不会，团购的一人食套餐，菜品非常丰富，整体性价比很高。环境和服务很不错，我一个人也不会觉得尴尬。三文鱼的厚度一般，口感不错。中华海草酸酸甜甜的，非常清新。土豆泥口感超级...

火锅有着独特的味道，制作火锅的食材都很新鲜，而且种类也有很多，这些优点都是大家喜欢吃火锅的因素，也有很多人想加盟北京一人食火锅这个知名品牌。那么北京的一人食火锅加盟优势是什么呢?快来了解一下吧。北京的一人食火...

一人食的美味烤鱼店能够做出各种美味的烤鱼，一人食的美味烤鱼制作烤鱼，有着标准化制作流程，有着比较独特的配方，品牌制作烤鱼的时候能够加入一些中草药材。每一份烤鱼都能够让大家唇齿留香，看到便忍不住流下口水，一人食的美...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在现在的快节奏都市化生活中，很多朋友在忙碌的学习工作生活中不再有大把的空余和家人朋友外食聚餐，所以也越来越流行“一人食”这一概念了。这道鸡腿烤...

“土豆，一直是我喜欢的食材；以前小时候家里也没有什么，妈妈爸爸每年都会种好多，各种吃，蒸、煮、烧，今天，我用土豆丝炒饭，也很好吃；酸辣，很合口味哦；”食材明细主料剩米饭（1碗）土豆（1个）辅料红椒（1个）蒜（1个）白醋（1勺）盐（1勺）葱（1颗）酸辣（口味）炒（...

“爸爸、老公和小孩不吃辣的，我和妈妈特想吃，三天两头想吃……三天两头和妈妈俩人去吃火锅这事……怎么想都不靠谱啊……买包火锅料啦，一个小锅，每次掰一小块火锅料，半锅水煮开，专买两人最喜欢用来烫的好东东，三天两头的，开涮...

“因为减肥，和家人的饮食不同步，平时都是自己一个人做饭吃。厨艺一般般，只能做点简单的。想要在减肥的同时又吃到美食，就麻烦自己一下啦~”食材明细主料鸡蛋（一个）米饭（一碗）辅料口蘑（3个）配料咖喱（适量）盐（适量）咖喱（口味）炒（工艺）十分...

“炒粉干，是我经常会吃的一道小食；小时候，都是妈妈炒给我吃，我就特别爱吃；后来，我也学会炒了，而且炒起来也不懒，好吧，我也要炒起来给爸爸妈妈吃，可是现在妈妈已经咬不动这个炒粉干了，妈妈的牙不好，那就汤的粉干；如果，亲没有什么好吃...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料螺旋意面：根据自己饭量而定洋葱：1/4颗胡萝卜：适量土豆：适量西兰花：适量辅料食盐：适量橄榄油：适量蔬之鲜：适量麻辣鲜调味料：适量具体步骤1.将土豆、洋葱、胡...

“最近沉迷披萨~无法自拔~~。”食材明细主料切片吐司（两片）午餐肉（4片）培根（半条）马苏里拉奶酪（50克）辅料洋葱（适量）香辣调味料（4克）黄油（7克）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）一人食小披萨的做法步骤1、取两片吐司，在上面抹上3-4克...

“一个人吃饭也不能凑合，点外卖费钱、油腻、卫生无保障；吃零食不顶饿，摄入的各种调味品添加剂太多，对身体健康没好处；所以，好好做一顿饭，营养美味都不少。就比如我今天的这份一人食午餐，营养均衡，做法也不难。”食材明细主料挪...

“一个人在家，只有瘦肉，怎么样吃才不单调呢？那就来一份一个人吃的家常菜---酸甜肉条^_^”食材明细主料瘦肉（100g）鸡蛋（1个）面粉（适量）辅料番茄酱（适量）白砂糖（10g）酸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸甜肉条的做法步骤1、准备食材2...

想吃烤鱼却约不到朋友？能不能吃完不是事，重要的是没人帮忙人均一下，真的贵！万能的百度帮我找到了“渔米之香”这家店，一个人点一份烤鱼也不怕太贵！环境明亮整洁，用餐氛围很好，关键是这么带一条鲤鱼，才59元，还有很多配菜，就算是一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在现在的快节奏都市化生活中，越来越流行“一人食”这一概念了。很多朋友在忙碌的学习工作生活中不再有大把的空余和家人朋友外食聚餐，但一人在家料理又...

最近这几年火锅越来越火，已经成为了广大消费者最喜爱的一种美食，尤其是很多年轻人更加独爱火锅，火锅的品种有很多，出现了很多的品种，随着人们的喜爱，火锅的市场已经是非常好，已达到了供不应求的地步。所以越来越多的人想要加...

“海参生长在海里，夏季温度高，海参就会睡觉，等到秋天再醒来，海参的营养价值极高，富含各种矿物质，蛋白质，微生素及ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）等，对老人，儿童等体弱多病的人群都有益处，而且冬至开始每天坚持吃海参，更能延年益寿。...

一天的辛苦工作下来饥肠辘辘，一个社畜的中国胃会咆哮着渴求什么?想要一碗颗粒分明的米饭，再撒一点黑芝麻点缀一下就更好了。都还没吃，筷子和米粒接触的时刻，就预感这顿饭你能吃得舒心。单吃一口白饭，嘴里就收获简单的甜。...

“爱热带水果，更爱热带。夏威夷还没去过，但大大小小的热带岛屿没少玩，到哪里都能吃带这款夏威夷风情披萨，似乎是西餐馆的标配，其实自己在家做一点都不难。它的特色配料是热带菠萝和培根或是火腿。中午一个人吃饭，但求清爽健...

近年来，火锅越来越流行，已经成为消费者特别喜爱的食品，同时火锅受众群体不分年龄。火锅种类繁多，市场一直很好，但仍然有发展空间。所有也有好人多的投资人想加入一个好的火锅项目。什么才是好的项目呢?北京的一人食火锅就...