苜蓿的知识大全

“苜蓿菜含有丰富的蛋白质、钙、钾，又能够清热、降胆固醇，排石，食用起来好处多多～”食材明细主料苜蓿菜（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）十三香（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋煎苜蓿菜的做法步骤1、苜蓿菜洗净...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：4个西红柿：2个辅料五香粉：适量油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.西红柿洗净切块鸡蛋打入碗中加入适量盐五香粉搅拌均匀2.葱花切好3.锅中加入适量...

“苜蓿中所含的苜蓿素能抑制肠道收缩，增加血中甲状腺素的含量，可防止肾上腺素的氧化，并有轻度雌激素样作用和抗癌作用;苜蓿中所含的大豆黄酮、苜蓿酚均具有雌激素的生物活性。苜蓿的吃法，当然以新鲜为最佳，而且味亦隽美。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苜蓿：适量土豆：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量干辣椒：适量花椒面：适量茴香面：适量芝麻：适量香油：适量鸡精：适量具体步骤苜蓿洗净，盆底没有沙才算净放开水罩十...

“之所以爱春天，主要惦记这抹青草香！今来一款：苜蓿馒头！暄软可口，时令美味，不能错过哦！”食材明细主料面粉（适量）发酵粉（适量）苜蓿（适量）辅料温水（适量）碱粉（适量）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）苜蓿馒头的做法步骤1、苜蓿洗净焯水...

“#酸辣美食#今儿我就用冷冻过的苜蓿碎，搭配一小块猪肉，来做一种新吃法：苜蓿猪肉馄饨；做好的馄饨皮簿馅足，清香美味，一口一个真过瘾！苜蓿猪肉馄饨做得好不好吃，调馅很重要，除了食材新鲜外，苜蓿和猪肉的配比也要掌握好；我家一般都...

“去菜市场买菜看到有买苜蓿芽的就想着做做看看找到小时候的味道不！”食材明细主料土豆（适量）苜蓿芽（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）配料精盐（适量）鸡粉（适量）孜然粉（适量）黑胡椒粉（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟其实平时我一般是住在城市里多一些的，很多时候要买菜什么的都是去超市或者小区或附近的菜市场买的，吃习惯了也没有什么不好的，但是偶尔能吃到正宗本地的...

“春季是吃野菜最好的季节，春天各种野菜如雨后春笋都长出来了，现在人的生活水平提高了，各种野菜成了新宠儿，今天给大家分享一道春季野菜的家常吃法苜蓿菜团子。”食材明细主料苜蓿（400g）面粉（少许）辅料大蒜（6粒）调料辣椒面（3勺）鸡...

食材明细主料苜蓿（适量）干面粉（适量）蛋（适量）蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿麦饭的做法步骤1、1、将苜蓿洗净沥水2、2、筛入适量的干面粉，搅拌3、3、让苜蓿都均匀的沾上面粉，用手稍加揉搓，蒸出来的苜蓿麦饭...

食材明细主料苜蓿（适量）面粉（适量）辅料发酵粉（适量）碱粉（适量）蒜（适量）调料温水（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苜蓿菜馍馍的做法步骤1、取适量面粉、加糖和发酵粉、用温水和...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料鸡蛋：适量柿子：适量辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤鸡蛋加葱花加少量花椒加料酒打碎（附料去鸡蛋腥味）；柿子切块，注意柿子的汤汁千万不要浪费。放油，先炒...

食材明细主料苜蓿（500g）鸡蛋（6个）辅料盐（3g）橄榄油（5g）葱（5g）姜（3g）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿饺子的做法步骤1、自己采摘的苜蓿，清水中泡洗干净～2、锅中加入开水，将洗好的苜蓿稍焯～3、焯好的苜蓿沥干水分后，切末备用～4、锅...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料基围虾：2斤香菇：300苜蓿菜：1斤小麦面粉：300辅料蚝油：2勺香油：1勺姜：少许葱：少许盐：适量食用油：2勺具体步骤1.和好面团，放一边，醒1个小时2.将虾，苜蓿菜，香菇，分别...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苜蓿：500辅料盐：50具体步骤1.苜蓿洗净晾干，放入干净无水的盆中2.在苜蓿上放适量盐3.用手不停揉搓至揉出卤汁4.装入干净无水的瓶子中，用筷子压紧5.用...

食材明细主料面粉（适量）辅料胡萝卜汁（适量）苜蓿汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜春饼的做法步骤1、蔬菜榨汁备用2、把蔬菜汁分别合成面团3、和好的面团醒5分钟4、分成大小相同的小挤子，然后按扁5、刷油后摞起来...

“想不起是什么时候吃农家饭时吃过这种饼，发面的，里面掺入了剁碎的苜蓿。再后来就是偶尔想起那个味，却没有实践过。阳春三月，正是苜蓿上市的时节，特意上街买了一小袋，今天咱也仿一把苜蓿饼！”食材明细主料面粉（1000克）辅料酵母...

“很简单，也很好吃的一道家常菜，从小就很喜欢吃，今天做了一次，就当怀念往事了，吃着很好，与大家分享”食材明细主料肉（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木须肉...

“前阵子老公体检查出心血管有点小问题，医生建议多吃点黑豆苗，苜蓿草之类的芽菜，就想着自己做无土栽培来种植一些芽菜，没想到第一次栽种苜蓿居然成功了，因为量少就用来做了一个豆腐汤，感觉相当好。”食材明细主料苜蓿（100g）豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苜蓿土豆不烂子，今天给大家带来一道夏季的蒸菜，苜蓿是一种野菜，常吃野菜有助于人身体的排泄，促进人体的新陈代谢。这道菜中制作没有用面粉，用的是土豆，将土...

食材明细主料苜蓿（300g）面粉（300g）鸡蛋（2个）辅料盐（2匙）蚝油（1大勺）热油（2大勺）香油（3匙）五香粉（3g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小苜蓿鸡蛋饺子的做法步骤1、苜蓿择好洗净2、切碎，尽量切的碎一些3、切好的苜蓿放进一块纱布中，将多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:8分钟家常苜蓿红肠烹饪的话是很简单的，但是准备时间可能会长一些，因为苜蓿红肠里面含有红肠，红肠清理比较麻烦，所以会耽搁一段时间，但是麻烦的菜总有它独特的一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料东北黑木耳：适量鸡蛋：适量猪里脊肉：适量辅料姜：适量料酒：适量香油：适量葱末：适量盐：适量味精：适量酱油：适量具体步骤1.脊肉切成丝，木耳洗净，撕成小朵。鸡蛋磕入碗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟沙拉汁苜蓿是用沙拉汁和苜蓿菜两种主要的食材加工制作而成的，苜蓿菜属于一种野菜，经常在餐桌上能够看到，沙拉汁的加入则是使得苜蓿菜更加的入味，可以碰撞...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄酱：3个鸡蛋：5个辅料食盐：适量葱：适量花椒粉：适量调和油：适量具体步骤新鲜鸡蛋。西红柿切成块，要大小不一，什么形状无所谓。葱切成葱丝、葱块都可以。...