菠菜豆子粥的知识大全

“姜汁菠菜是有名的，好吃又有营养。今天做成这样的形式，配上烤得脆嘣嘣的面包片，便成了一顿饭。快捷，味道也好。大T开始慢慢不那么肉食了^^”食材明细主料小扁豆（60克）辅料姜（5g）大蒜（1小瓣）云南小米椒（1-2粒）菠菜（125g）橄榄油（3勺）柠...

“食粥，早在我国古代便被先人所推崇。粥，可补气养身，亦可在病愈之后起到恢复元气的作用。粥，根据不同的配伍亦可达到不同的养生效果。今天向朋友们推荐的第二款适合夏季食用的粥是“草鱼菠菜粥”。做法如下；”食材明细主料...

食材明细主料猪肝（250g）大米（200g）菠菜（适量）调料生姜（5片）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、猪肝切片用清水浸泡40分钟（十分钟左右换一次水）。2、菠菜洗净切小段（我用谁掰的，没有用刀切，这...

“春季长高，给孩子多点营养。”食材明细主料鸭（半只）大米（200g）菠菜（四颗）辅料山药（一根）薏米（100g）调料生姜（四五片）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸭汤菠菜粥的做法步骤1、自家菠菜洗净，开水烫一下。2、鲜炖的鸭汤加薏米...

食材明细主料鸡肝（1只）菠菜（50g）大米粥（750g）盐（1g）白胡椒粉（适量）生抽（半匙）醋（3分之1匙）辅料香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肝菠菜粥的做法步骤1、鸡肝用水焯煮2分钟。捞出备用。2、菠菜切段，鸡肝切片，葱姜切末备用。3...

“在粥店的餐单中，通常都会看到这款粥，绿油油的菠菜，衬着白粥，配上养肝明目的猪肝，既清淡又营养，最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝（100g）菠菜（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜猪肝...

食材明细主料菠菜（适量）肉末（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）葱姜末（适量）鸡蛋（适量）玉米淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜丸子豆腐汤的做法步骤1、菠菜焯水变色捞出备用2、肉末加姜末、料酒、...

“菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用；粳米有补中益气、滋阴止渴的作用，大米和菠菜相结合，增强了养血润燥的功效。冬季，给家人来碗菠菜米粥，好吃又营养。”食材明细主料大米（40克）菠菜（20克）辅料盐（2克）清水（500克）食用...

“早晨来碗热乎乎的粥，健脾开胃”食材明细主料大米（适量）菠菜（一小把）火腿（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜火腿粥的做法步骤1、菠菜摘洗干净切段，火腿切丁2、大米加入足够的水，小火煮熟3、加入菠菜和火...

“很喜欢喝菜粥，平时用玉米面煮粥喝，喜欢放一点蔬菜末，调上点儿盐，一点胡椒粉，几滴香油，最后撒上香葱，一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆浆剩下的豆渣，加上玉米面，小米，菠菜，煮了一锅{豆渣小米菠菜粥}哇！真的很好喝，虽然放了...

“菠菜是有一种很有营养的蔬菜。艳艳夏日的晚餐、来一碗不油腻而不失营养的菠菜粥。是不错的选择哦~~”食材明细主料大米（适量）水（适量）辅料腊肠（一根）虾皮（30g）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜粥的做...

“都说菠菜豆腐不能一起食用，不过将菠菜事先焯水，就能去除里面的草酸，从而减少对人体的伤害，用这两种食材炸成丸子，感觉还挺不错的呢。”食材明细主料豆腐（300g）菠菜（400g）辅料五香粉（适量）面粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单...

“停暖了，几度春秋气温，感觉好冷呀，早餐做个暖暖的粥来吃。”食材明细主料菠菜（100克）猪肉（80克）白米粥（500克）食用油（半汤匙）食盐（2克）生抽（3克）鸡精（1克）辅料番茄（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉菠菜粥的做法步骤1、菠菜洗...

“丸子汤一直都是我喜欢的一道菜，老妈做饭很一般很一般😅，但是老妈做的丸子汤无人能比，小时候每次老妈做丸子汤我都会吃的肚歪儿🤣，现在我也是孩子妈妈了，也在家经常给孩子做这道菜，孩子也相当爱吃ᵒ̴̶̷̤😊ᵒ̴̶̷̤。...

“今来分享一款：鲜肉菠菜粥，鲜咸美味，营养丰富，早餐来一碗，胃美美哒！快手方便，懒人必备！”食材明细主料糯米（适量）肉泥（适量）菠菜（适量）小葱（适量）辅料水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲜肉菠菜粥的做法步骤1、所需食材...

“在这个乍暖还寒的日子里，只要一疏忽就很容易受风寒。昨天带女儿出去玩，不知是衣服穿少了还是在游乐场玩好后没有及时给她擦干汗的缘故，回家后就开始说冷，想睡觉，还发起了高烧。因为发烧不能吃油腻的菜，所以就给她做了比较...

食材明细主料大米（适量）菠菜（适量）盐（适量）香油（适量）辅料芝麻（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菠菜粥的做法步骤1、菠菜洗干净。2、菠菜焯水。3、锅中放米加水按煲粥键。4、粥煲好了。5、焯好的菠菜切沫，放到粥里，加盐香...

“我好喜欢看见颜色艳丽的食物，也喜欢把水果或者蔬菜加到食物里头，做成好吃的食品。记得孩子刚可以吃辅食的时候，我就每天用苹果泥奶粉调成米糊喂她，因此皮肤一直和苹果一样红扑扑的。这次用了菠菜和了面团，做了饺子和烧卖...

“《食粥》陆游世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。四千年前，粥只是作为人类的饱腹之食。两千五百年前，被始作药用。进入中古时期后，粥的功能将“食用”“药用”高度融合，进入了带有人问色彩的的...

“粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！要想让宝宝的粥更具有营养，其实...

“宝宝饮食，每天都有新花样。”食材明细主料大米（适量）菠菜（适量）豆腐（适量）肉末（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐肉末粥的做法步骤1、准备所有材料，忘记把木耳放进去拍了哈2、肉丸是妈妈做好...

“过完年，大家都想吃点清淡的的一款美味的小粥送给大家。”食材明细主料皮蛋（一个）熟鸡蛋（二个）辅料大米（一把）菠菜（二根）调料盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜皮蛋粥的做法步骤1、把米淘干净，冷水下锅放入大米。2、...

食材明细主料猪肝（250克）菠菜（适量）生姜（适量）辅料香油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肝菠菜粥的做法步骤1、成品。美味可口。2、猪肝切片，用清水洗10分钟，再用清水浸泡半个小时。3、菠菜洗干净，备用4、大米倒...

“豆腐是最常见的豆制品，在全国范围内里皆有出产。其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中...

食材明细主料小米（适量）菠菜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）葱末（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米菠菜粥的做法步骤1、小米提前泡2小时。2、放入料理杯打成米浆。3、菠菜洗净切好。4、锅内放油烧热，放入葱花炒出香味...