椰蓉奶排包～无黄油～低卡路里的知识大全

食材明细主料高筋面粉（375克）牛奶（225克）鸡蛋（53克）奶粉（15克）酵母（12克）细砂糖（30克）盐（4克）椰蓉馅料椰蓉（75克）牛奶（38克）全蛋液（38克）砂糖（23克）奶粉（23克）表面装饰全蛋液（适量）杏仁片（适量）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰蓉奶排包的做法...

对于一些爱运动和减肥的朋友来说每天摄入多少的食物含有多少卡路里都经过严格的搭配，不小心摄入过量的卡路里就要你做相应的运动来消耗掉，才能达到健身和减肥的效果。关于食物卡路里具体怎计算呢，下面小编就来为大家详细...

“奶香酥脆，外表有些金黄。是下午茶的一道好零食。”食材明细主料蛋白（2个）椰蓉（100g）辅料糖粉（50g）淡奶油（100ml）塔塔粉（10g）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油蛋白奶油椰蓉球的做法步骤1、将蛋白与蛋黄分离，轻轻搅拌蛋黄，不...

“当打开烤箱的那一瞬间，满屋的面香、奶香、椰蓉香，很是诱人，刚出炉就忍不住撕一块尝尝，松软的组织，醇香的气味，让人欲罢不能。”食材明细主料高筋面粉（300克）玉米油（30克）鸡蛋（1个）白糖（40克）盐（2克）酵母（3克）牛奶（140克）辅料椰蓉（70克）全...

“我每天6点20从家出发去上班，晚上6点半才到家。在家呆的时间短，而我又是个懒人，嫌黄油麻烦。所以做了这款省时省力又好吃的小面包。一点油都没有放，亲们可以用来减肥呦！”食材明细主料自制酸奶（50克）奶粉（10g）椰蓉（70g）高筋面粉...

“此款蛋糕吃起来完全是轻酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素，采用了无油、酸奶等低热量食材制作，健康美味的同时又吃出了轻酪乳的口感，快点学起来吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）酸奶（135...

“这款饼干低糖、低热量、无黄油。有着浓浓的椰香味。非常好吃，简易版。喜欢可以试试。”食材明细主料低粉（95g）绵白糖（20g）全蛋液（30g）玉米油（30g）椰蓉（20g）辅料小苏打（1g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无黄油椰蓉饼干的做法...

食材明细主料高筋面粉（260克）酵母（3克）玉米油（20克）细砂糖（30克）全蛋液（35克）牛奶（130克）盐（3克）椰蓉馅：椰蓉（80克）全蛋液（60克（留10克刷面包表面））细砂糖（30克）玉米油（25克）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）奶香椰蓉包的做法步骤1、所有材料...

“第二次做奶皇包。不同于上次懒人版的原料。没有用到黄油，并且植物油的量也很少。但味道绝对比上次更加细腻，香甜。所有的时间虽然多了点，但更符合现代人的健康饮食习惯，怕黄油的爱美人士也可以尝试一下哦。皮薄馅多，是非...

“全奶排包，我用了鸡蛋黄和椰蓉调成酥粒和面包搭配，小小的创意给我的面包带来极大的吸引力。一小烤盘的排包就在一阵阵称赞声中被消灭，做美食，享受的就是这个结果，有欢乐，有分享。”食材明细主料面粉（200g）牛奶（80g）全蛋液（50g）玉...

1、牛油果。牛油果是在健身界公认的高蛋白低脂热量的一种水果。2、全麦面包。全麦面包低碳水，且饱腹感更强，适合代替米饭作为主食。3、各类蔬菜，蔬菜的热量十分的低，通常还不足一碗米饭的几十分之一。...

食材明细主料鸡腿（4只）辅料奥尔良烤翅腌料（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤1、鸡腿如图一包4只，自然解冻。2、去皮（去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪）洗净，肉上...

“✔金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。✔豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂...

“周六下午的时间打算做淡奶排包的，发现冰箱的半瓶淡奶油坏掉了，所以只能改方子了，家里有酸奶就把淡奶油和牛奶用酸奶和鸡蛋液代替；和面用了冷藏静置法，就是把除黄油外的所有材料都混合至没有干粉的状态，连着面包桶一起放入...

“我非常喜欢吃椰蓉奶油面包，可以说是从小到大都爱那味道。可是以前却不知道在大热天也不融化的奶油竟然是植物性奶油，含有对身体危害的反式脂肪酸，而之前不懂烘焙的相关知识，不清楚奶油还分动物性和植物性，没得对比，就只是...

“一款类似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃无负担。喜欢蛋糕却又怕胖的妹子赶紧戳进来自己动手做吧～”食材明细主料酸奶（100克）鸡蛋（135克）低筋面粉（25克）玉米淀粉（15克）辅料细砂糖（30克）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低卡路...

“燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”食材明细主料即熟燕麦片（100克）全麦粉（50克）杏仁片（30克）辅料蔓越莓干（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口...

“剩下的一点点淡奶油，配合椰蓉做成小餐包。分量太少，决定放弃面包机，改用手工和面。无论面团多大，面包机都用同样的时间来处理，然而，这么一点点面团，用手工，却是比面包机省时那么一点。入冬，面团总是成长缓慢，好在烤箱大多都有...

“每次做酸奶总会留一部分做烘焙类的产品，这次做的淡奶油的酸奶，留下来一部分做了面包，本来以为面包粉够用，没想到做的时候发现不够了，只有全麦的面包粉了，不能不做啊，凑合用吧，最后成品还不错。估计这样的方子应该是只有我做...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟无黄油版椰蓉面包所需要的食材多种多样，他们是高精粉、红糖、鲜奶、椰蓉、鸡蛋、酵母。单纯从所需食材上来看，虽然食材种类繁多，但是制作工艺却较为简单...

食材明细主料淡奶油（50克）牛奶（100克）高筋面粉（220克）白糖（30克）酵母（2克）馅料淡奶油（50克）椰蓉（30克）配料盐（1克）温水（10克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）淡奶油椰蓉面包的做法步骤1、用50克淡奶油加入30克椰蓉拌匀放入冰箱冷藏2、...

食材明细主料高筋面粉（（2）（欧克皮面团）30克）抹茶粉（（主面团）8克）牛奶（（2）（欧克皮面团）30毫升）鸡蛋（（主面团）1个）黄油（（2）（欧克皮面团）5克）白糖（（主面团）30克）盐（（2）（欧克皮面团）1克）酵母（（主面团）5克）椰蓉奶黄馅（200克）低筋面粉（（欧克皮面团）23克）泡打粉（（欧克皮面团）1...

“在椰蓉奶酥面包中裹上一颗咸蛋黄，三重口感体验，松软面包+奶香椰蓉+沙沙的咸蛋黄，一口全吃到。”食材明细主料高筋面粉（175g）细砂糖（10g）常温水（125g）鲜酵母（5g）辅料高筋面粉（78g）细砂糖（10g）全蛋液（50g）盐（2.5g）鲜酵母（3g）黄油（15g）调料椰...

看到这个标题，我想很多朋友都感觉很纳闷，因为怎么会有这样的问题呢，早餐起来我们人体会感觉到非常的饥饿，在这个时候，只有消除饥饿感和吃一些豆制品就感觉很不错了，还在乎什么卡路里，那我说一下早餐吃什么卡路里低。早餐吃什...

“隔几天不做面包，就会想念面包和味道以及面包在烤箱中烤制时候散发出的香味。前段时间天气变冷，做面包发酵等待时间太久，没时间折腾，最近家里有暖气，不用担心发酵问题，有时间就会折腾点烘焙。”食材明细主面团材料奶粉（45g）...