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炒双花的知识大全
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家常炒双花怎么做好吃又简单
01-02
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:半棵花菜:半棵蘑菇:四五个胡萝卜:一小段辅料盐:适量味精:适量麻油:适量大蒜头:一瓣具体步骤1.西兰花摘成、花菜摘成小朵,放入大碗中,加满水,加入适量盐浸...
炒双花怎么做 - 炒双花的做法
01-03
食材明细主料西南花(适量)白花菜(适量)五花肉(适量)辅料姜(适量)油(适量)盐(适量)蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)炒双花的做法步骤1、花菜洗好。2、锅中烧水。水开下入花菜焯水。五分钟就可以。3、打出来,洗冷水。4、起锅...
家常菜炒双花怎么做好吃又简单
11-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:100花菜:200辅料盐:适量腌红椒:15油:适量小葱:1根具体步骤1.花菜和西兰花摘成小朵清洗干净,并且备些腌红椒,切一根小葱。腌红椒菜谱2.锅里倒少量...
炒双花怎么做好吃又简单
02-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料胡萝卜花:适量花椒:适量盐:适量油:适量鸡粉:适量具体步骤1.西兰花切小朵,柄不要浪费了去皮切片。2.锅里加水,放适量盐,几滴油,开锅焯透西兰...
素炒双花怎么做 - 素炒双花的做法
12-31
“两种菜花一起炒,满足我的所有愿望😂😂”食材明细主料西兰花(1个(小))有机菜花(半个)辅料胡萝卜(适量)蒜(3个)蚝油(1茶匙)盐(适量)油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素炒双花的做法步骤1、准备食材😍。2、切好。水中放少许...
双色炒蛋花怎么做 - 双色炒蛋花的做法
02-26
“本菜纯属突发奇想,味道不错(⊙o⊙)哦”食材明细主料鸡蛋(2个(或鸭蛋))玉米(1个)萝卜(半个)辅料盐(适量)鸡精(适量)调和油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色炒蛋花的做法步骤1、鸡蛋或者鸭蛋两个加少许盐打匀,一个玉米剥好...
口蘑炒双花怎么做 - 口蘑炒双花的做法
12-30
“囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘,促进排毒,降低胆固醇含量的作用。属于低热量食品,可以防止发胖。双花非常有营养具有一定的美容养颜效果。经常吃双花还能刺激肠胃蠕动...
韭菜花炒双丝怎么做 - 韭菜花炒双丝的做法
12-27
食材明细主料韭菜花(适量)土豆(适量)胡萝卜(适量)辅料生抽(适量)蒜(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜花炒双丝的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、土豆切丝泡水。3、韭菜花切段。4、锅子烧热放入胡萝卜丝。5、放...
腊肉炒双花怎么做 - 腊肉炒双花的做法
02-24
食材明细主料花菜(155克)西兰花(90克)腊肉(70克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊肉炒双花的做法步骤1、材料:西兰花、台湾花菜、腊肉(已切)2、将西兰花掰成小朵清洗一下,捞出待用。3、将台湾掰成小朵清洗...
菜花炒双丁怎么做 - 菜花炒双丁的做法
01-07
食材明细主料菜花(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)葱(适量)姜(食材)蒜(适量)盐(适量)十三香(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菜花炒双丁的做法步骤1、成品!2、成品!3、菜花洗干净,切小朵!4、胡萝卜黄瓜适量,切丁!5、...
双椒炒花蛤怎么做 - 双椒炒花蛤的做法
02-29
“第一次做花蛤,味道还不错,此菜属于微辣的咸鲜味,不喜欢辣的朋友,也可以不放或是适量少放一些辣椒。算算账,比肉便宜多了,做起来也快!今儿有一朋友告诉我也想学,所以赶忙上来发日志供他参考!”食材明细主料花蛤(800克)辅料美人...
腊肉炒双花的做法 腊味--腊肉炒双花 腊肉炒双花怎么做
01-04
“晒了腊肉,总是心思思的掂挂,晚餐炒个菜,香漂满屋。”食材明细主料自晒腊肉(约100克)白菜花(250克)西兰花(250克)辅料蒜茸(1/2大匙)姜茸(1/2大匙)调料精盐(1/2小匙)白糖(1/3小匙)胡椒粉(1/3小匙)生抽(1/2大匙)米酒(1/2大匙)酱香(口味)炒(工艺)半...
五花肉炒双花怎么做 - 五花肉炒双花的做法
02-01
“可爱的花菜和西兰花,不仅营养丰富,而且是防癌蔬菜之一。”食材明细主料五花肉片(40克)花菜(40克)西兰花(40克)辅料葱(6克)姜(2克)蒜(2瓣)蚝油(4克)生抽(4克)花椒粉(1克)料酒(4克)盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)五花肉...
双椒炒菜花怎么做 - 双椒炒菜花的做法
01-04
“双椒炒菜花是一道家常菜,主料是菜花,配料是青椒、甜椒。营养丰富清淡好吃。”食材明细主料菜花(1个)青椒(1个)甜椒(1个)大葱(1根)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双椒炒菜花的做法步骤1、菜花一...
双椒炒腰花怎么做 - 双椒炒腰花的做法
02-01
“猪腰:理肾气,通膀胱,消积滞,止消渴。主治:肾虚所致的腰酸痛,肾虚遗精,耳聋,水肿,小便不利。”食材明细主料猪腰(1个)青椒(1个)红椒(1个)辅料盐(1勺)生姜(1块)料酒(1勺)味极鲜(1勺)茶油(1勺)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)双椒炒腰花的做法...
双花炒鸡片怎么做 - 双花炒鸡片的做法
01-07
食材明细主料菜花(适量)西兰花(适量)鸡胸肉(适量)辅料盐(适量)葱(适量)姜(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)双花炒鸡片的做法步骤1、菜花,西兰花洗净焯水,控干水份备用。2、鸡胸肉,葱,姜切片(鸡胸肉可以提前用盐和生抽,姜片腌制一...
双花炒面根怎么做 - 双花炒面根的做法
01-09
“椰菜花和西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药,宝宝常吃花...
双耳炒花梗怎么做 - 双耳炒花梗的做法
03-01
食材明细主料西兰花梗(适量)木耳(适量)银耳(适量)辅料胡萝卜(适量)干红椒(适量)蒜片(适量)葱(适量)配料醋(适量)盐(适量)味极鲜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双耳炒花梗的做法步骤1、将花梗去皮切菱形片,焯水备用。2、胡萝卜切片...
双椒炒花甲 双椒炒花甲怎么做 - 双椒炒花甲的做法 红红绿绿
02-10
“花甲很美味,双椒炒花甲,步奏简单又好吃。”食材明细主料花甲(适量)青椒(适量)盐(适量)辅料红椒(适量)淀粉(适量)酱油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)双椒炒花甲的做法步骤1、烧一锅水,水开后把花甲放进去煮,把花甲全部煮开...
辣椒炒双花怎么做 - 辣椒炒双花的做法
12-30
食材明细主料白花菜(适量)西兰花(适量)调料小红椒(适量)蒜(适量)葱(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)辣椒炒双花的做法步骤1、花菜焯水。2、捞出冷水浸泡一会儿捞出备用。3、热油放入小红椒和大蒜片爆香。4、放入备用的花...
双花炒木耳怎么做 - 双花炒木耳的做法
01-11
“双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感。西兰花家人不太爱吃,所以几种食材搭配一下,有加了木耳和胡萝卜,营养互补,颜色更丰富,更有食欲。”食材明细主料有机菜花(150克)西兰花(100克)秋木耳...
爆炒双花怎么做 - 爆炒双花的做法
02-27
“猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症,干眼...
蒜蓉炒双花怎么做 - 蒜蓉炒双花的做法
01-02
“少油少盐,低脂,营养,健康,口感爽脆素菜。”食材明细主料西兰花(适量)花菜(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜蓉(适量)盐(少许)橄榄油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉炒双花的做法步骤1、两种花菜都摘小朵用少许盐水泡洗干净。2、...
素炒双花的做法 家常小炒——素炒双花 素炒双花怎么做
12-29
“简单清爽的小炒素菜。”食材明细主料西兰花(适量)散菜花(适量)调料葱(适量)姜(适量)盐(适量)味精(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)素炒双花的做法步骤1、西兰花和散菜花切小朵洗净,在水里浸泡二十分钟,去除残留农...
香菇炒双花怎么做 - 香菇炒双花的做法
02-26
食材明细主料菜花(适量)西兰花(适量)辅料大料(适量)姜(适量)盐味精(适量)水淀粉(少许)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香菇炒双花的做法步骤1、看看原料吧2、菜花掰小朵洗净备用。3、西兰花掰小朵洗净备用。4、干香菇用温水泡发...
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