对于秋葵想必广大吃货朋友们一定不会感到陌生吧，这种食物外貌长得特别像青椒，乍一看一眼还不一定能分出谁是青椒谁是秋葵呢，那么，不少朋友因此会担心，这俩货长得这么像，万一把秋葵当青椒误食了怎么办？秋葵能不能吃？我们一起去了解看看吧。
一、秋葵能不能吃
秋葵是可以吃的，但是不是所有人都适合吃，因为秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，对于胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。秋葵含有较多的钾元素，因此患有肾病的人应少用，不可过量食用，并且要烫过再食用为好。秋葵的适宜人群如下：
1、成年男女
如果需要排肠毒、清除便秘、健胃的，那么是这一类人群是特别的适合食用黄秋葵，还有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不错，还有就是高强度作业的职业人士适当的食用黄秋葵也是非常之有益的。
2、对于内分泌失调的成年女性
食用秋葵是非常之不错，对于那些症状可以得到明显的改善之作用，因为黄秋葵不仅被当作食补的好蔬菜类，黄秋葵花茶还有着天下第一花茶之美誉，对于女性的皮肤有着非常好的护肤之作用，可以起到一个延缓衰老之作用。
3、容易疲劳的男性
性趣不足、易疲劳、前列腺炎症、易早泄的成年男性食用也有着非常显著的效果，是体质偏弱男性的最佳之福音。
二、吃秋葵的好处
1、帮助消化
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
2、保护视力
秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。
3、保护肝脏
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
4、强肾补虚
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
5、美容养颜
秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维，对于皮肤有着很好的保健效果，同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用，还可帮助排除人体内垃圾。
6、减缓衰老
秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。
7、防癌抗癌
秋葵富含的锌、硒等微量元素能增强人体防癌、抗癌能力，其粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
秋葵能不能吃？吃秋葵的好处有哪些呢？对于喜欢吃秋葵或者纠结秋葵到底能不能吃的朋友们来说，相信你们在看完以上的介绍之后，一定不难找出这两个问题的答案了吧，秋葵是一种对减肥和消化特别好的食物，对这方面有需求的朋友建议不妨吃一下。
