年纪轻轻就肾虚，其实是一个非常让男性朋友感到羞愧，很没面子的事。为了挽回容面，很多男性会到 处求医治疗，不断尝试各种偏方。今天小编为大家介绍一道淮山茨实骨头汤养阴益肾滋补效果特别好，下面一起来学习一下这道美味佳肴的做法吧！
一、淮山茨实骨头汤做法
成就淮山茨实骨头汤美味的主要材料当然是半斤猪骨头、鲜淮山，再配上茨实、姜片几块、食用盐一起熬制而成的一道鲜美营养食补汤，也是一道很不错的补汤。
（1）买超市买猪大骨、淮山、茨实、生姜。
（2）猪骨洗干净，剁成小块。淮山去皮切片，然后用盐水浸泡淮山，大概3~5分钟，以防变色。茨实用 洗米水洗净，生姜切片。
（3）开火，加水倒入猪骨，焯水后用清水冲干净。
（4）把所有的食材倒入锅中，加入干净的清水，开大火煮，大概20分钟。（注意大火很容易把水煮出来 ，要在实在关注锅里的水，以防溢出来）
（5）水煮开后转小火，慢慢熬制大概1.5~2小时，然后加入食用盐即可。
（6）起锅装入碗中，喜欢吃葱花的可以在装碗后在骨头汤上撒上葱花，会更好吃哦，一道美味佳肴补充汤就做好了，一家人坐在一起吃更加温馨。
二、淮山茨实骨头汤谁都可以吃吗
虽然淮山茨实骨头汤营养价值高，但是不是所有人都吃了好哦！淮山茨实骨头汤健脾，脾胃虚弱的人食之效果最佳，糖尿病患者、慢性肾炎患者、腹泻者也是可以适当吃的。如果是大便燥结者、有实邪者不适宜食用。
猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、牛肉等同食，吃完猪肉后大家不要喝茶哦。淮山与甘遂、淮山与碱性药物不要同时食用。
健脾、滋补养肾、肾虚患者做淮山茨实骨头营养丰富效果好的靓汤来喝是不错的选择，从以上小编为大家介绍的有关淮山茨实骨头汤的做法即可看出做法超级简单，即使是没有任何做菜经验的小白也可以轻松学会，所以，大家可以非常放心的动手做起来哟！
