喝茶是中国几千年来的文明，在古代大家坐在一起喝茶下棋，优雅娴静。到了现代，年轻人工作繁忙，很难静坐下来喝茶，都只喝饮料，只要老年人才会有闲情雅致，与昔日有人喝茶。但是你知道吗，喝茶不仅是闲情雅致，还可以疗身？下面小编就带大家一起来看看吧！
中国，几千年以来形成了厚重的茶文化。上至领导，下至百姓，对茶情有独钟。茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形式，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。
茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方，通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法，即称为茶疗。
在日常生活中，中药茶疗具有很好的治疗和保健作用，重点介绍以下12种保健养生茶疗方法：
一、8种单味的茶疗方法
(1)糖茶：红茶5克、红糖10克，用开水冲泡10分钟后饮用，每日饭后一杯。有和胃暖脾、补中益气之功效。治疗大便不通，小腹冷痛，妇女经痛等症。
(2)姜茶：普洱茶5克、生姜10片共煎，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳的功效。治疗流感、伤寒、咳嗽等病症。
(3)蜜茶：茶叶5克，开水冲泡待茶凉后加蜂蜜5毫升搅匀，句隔半小时饮服一次。有止渴养血、润肺益肾之功效。适用于口干褐、无痰、便秘、脾胃不和等症。
(4)醋茶：茶叶5克、陈醋5毫升，先用开水冲泡茶叶10分钟后加醋饮服，每天冲饮3次。有和胃止痢、散痕镇痛之功效。
(5)红糖莲子茶：茶叶5克、莲子10克，红糖10克，将莲子加糖煮烂后冲茶饮用。有健胃益肾之功效。
(6)冰糖菊花茶：茶叶5克、干菊花5克，冰糖3克，用水冲泡，每日饭后饮用。可清热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂防衰老。
(7)山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
(8)荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。
二、4种复合中药茶疗方法
(1)纤纤去脂茶：用荷叶、山楂、决明子、陈皮各10克，加300毫升水煎煮30分钟，每日饮用三次。是降低血脂，消除体内多余脂肪良方。
(2)青气如兰茶：用金银花、丁香、玉竹、藿香、薄荷各5克，加300毫升水煎煮30分钟，每日饮用三次。能够调理肠胃、去除口腔溃疡、去除口臭、清新口气。
(3)陈梅消痔茶：用陈皮、乌梅、白芷、鱼腥草各10克，加300毫升水煎煮30分钟，每日饮用三次。能够去除肠道湿热，减轻痔疮疼痛。
(4)月事舒心茶：用红玫瑰、桔红、桃仁、白芍、当归各5克，加300毫升水煎煮30分钟，每日饮用三次。能够改善妇女月经不调、量多量少等症状。
以上就是各种保健养生茶的配方，相信大家看了小编介绍的，都要跃跃欲试去泡一杯茶暖暖身体了吧。别急，小编还有话要讲，小编希望现在的年轻人也能静下心来边喝茶边工作，才能做到有条不紊，这个城市虽然繁忙，但大家一定要静下心来哦！
