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快来学油菜的做法大全

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小时候写作文时,总是会有人写道,“三四月份油菜花开的时候,远远望去,一片金黄黄的,像是一幅水墨画”。其实,不但油菜花好看,油菜也是有很多好处的。油菜又叫小青菜,是我们在日常生活里比较常见的一种蔬菜,做法多样,好吃营养,深受人们喜爱。

快来学油菜的做法大全

油菜的做法大全

一、炝油菜

(一)材料:

花椒,葱,姜,红尖椒,油菜,味积鲜少许,陈醋,盐,糖少许

(二)做法:

1、油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分。

2、花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨过捞出倒掉)。

3、然后葱姜丝爆香,点少许味积鲜和陈醋,加入红辣椒翻炒几下。

4、最后加盐和少许糖调味,将油菜倒入拌匀即可出锅。

(三)小诀窍

1、这道菜不用肉来增香,只用花椒油和葱姜丝及红尖椒就可调出基本味道。

2、喜欢海米也可加点泡过的海米,味道鲜辣清爽。

二、素炒油菜心

(一)材料:

油菜心300克、姜末、干辣椒3个切段,盐、鸡精

(二)做法:

1、油菜心洗净用开水煮1分钟,捞出沥干水份待用。

2、热油锅里放辣椒和姜末炒香,再放菜心一起炒,起锅时加点盐和鸡精即可。

三、香菇扒油菜

(一)材料:

香菇,油菜,热水适量,蒜茸,葱沫,盐,糖,鸡精,味精,水淀粉

快来学油菜的做法大全 第2张

(二)做法:

1、香菇洗净,剪去跟部,再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。

2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将油菜放入,煮至断生,取出沥干水分。(这步可省略)

3、接着将香菇片放入沸水中煮两分钟,随后取出沥干水分待用。

4、起锅入油,待油热后,将蒜茸和葱沫放入爆香,然后放入焯好的油菜心和香菇片,加入盐、糖,翻炒片刻,最后加入鸡精或味精。

5、最后调入水淀粉,将汤汁收稠即可。

四、清炒油菜

(一)材料:

主料:油菜

配料:盐,味精,葱、姜、蒜(切好备用),虾皮

(二)做法:

1、锅内放油,待油热后放入葱、姜、蒜炒香。

2、葱、姜、蒜炒香后,放入油菜、虾皮,大火炒1分钟。

3、再加盐、味精即可出锅。

(三)小诀窍:

1、炒油菜很容易出汤,所以在清洗油菜的时候要注意,洗完后一定要沥干水分,把油菜凉干,这第一步很重要。

2、清炒油菜是一道快手菜,一定要大火爆炒,这样菜才会香脆,而且也不会夹生、出汤。

快来学油菜的做法大全 第3张

油菜的做法有很多,这里的油菜的做法大全其实也还是不算特别全的。不过大家要注意油菜虽然好吃营养,但是熟油菜再过夜之后还是最好不要吃了,不然其中的亚硝酸盐可能会致癌。而且吃油菜时也要注意不要贪嘴多吃,要注意控制食量的。

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