枸杞子是一种我们小时候印象最深的药材了，因为我们的长辈都很喜欢用枸杞子来泡酒喝，那当然，枸杞子泡酒喝确实是非常的好，而且除了好喝之外，这样还可以把枸杞子的功效发挥到最大，那我们介绍一下枸杞子每天吃多少合适。
枸杞子每天吃多少合适
那要看个人的体质了通常情况下每天20克(15颗左右)就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的 。 枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等等的功效。枸杞只要每天控制用量就不会上火的。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少
明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累
体热的感觉是手脚热，这对很多手脚发凉的病人是非常好的解决方案
肝好的特征是酒量见长，肝功能得到回复，很多肝疾病会减轻
补气补血非常明显，有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善，基本能恢复正常。
枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
一、为何每天吃二把枸杞可以痛风呢
现经过痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看，吃枸杞一是补肾，二是护肝，要想治疗好痛风就要从这二方面入手，吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化，这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了，很多功效都无法体现，如果少吃枸杞，那只是一种保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。
以上内容就是对枸杞子每天吃多少合适这个问题的介绍，其实枸杞子不算是一种烈性药材，但是即便是这样，我们也不能每天多吃，因为是药三分毒，不论是哪种药材吃多了对我们人体都有着不好的副作用，所以这点大家一定要谨记。
