在怀孕期间，孕妇们都知道有很多生活习惯和饮食习惯都会被迫改变，不是什么东西孕妇都可以吃的。大家都爱吃芒果，那么有一些孕妇就问小编，在怀孕期间可以吃芒果吗？下面小编就给大家分析一下吧，如果想知道的孕妇们就赶紧往下看一看哦！
一、孕妇能吃芒果么，小编来告诉你
孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
二、芒果怎么吃对孕妇好
（一）芒果拌酸奶
营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
原料：芒果1个、原味酸奶250克
调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克
适用人群：孕产期
制作方法
1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。
2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。
3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。
三、抹茶芝士芒果双层蛋糕
原料：
上层材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,鱼胶粉10g，芒果茸300g。
下层材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。
制作方法
上层做法
1、面粉，粟粉，抹茶粉过筛备用;
2、忌廉芝士放软加糖拌匀，加入鸡蛋(分4次)打至滑身，加入过筛好的粉类，再加入淡忌廉拌匀;
3、把做好的蛋糕糊倒入饼底上;
4、预热烤箱后放入200度烤40分钟，再转180烤20分钟;
下层做法
1、蛋糕片放入模中(我压平了一下);
2、鱼胶粉加温水，隔热水溶化;
3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油;
4、把芒果茸倒入芝士糊中搅拌均匀，加入鱼胶水;
5、待下层蛋糕摊凉后把芝士糊倒入模内入冰箱雪藏2小时;
孕妇能吃芒果么,小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握了多少呢？大家要注意了，芒果虽然好吃，但不适宜多吃哦，因为芒果吃多了会湿热，特别是对于那些肠胃比较差的人，最好少吃哦。孕妇们在饮食上更要多加注意了。希望小编的这篇文章能够帮助到大家哦。
