一说到肥大家似乎都心照不宣，以前减肥是为了让自己的身材很好，现在减肥更多是为了让自己的身体更加健康，因为由肥胖带来的疾病还是非常多的。那么减肥的话光靠运动是不行的，食疗才是能够达到减肥效果的。下面我们就一起来聊聊苹果瘦身减肥法，看看怎么吃苹果能够瘦身减肥。
苹果瘦身减肥法，让你吃出苗条的身材
一、苹果醋减肥
我们可以挑选一些新鲜的苹果，然后将苹果洗干净切成块，放入到玻璃器皿当中，同时加入一些清水，把它密封起来，经过发酵之后就可以成为苹果醋。苹果醋本身当中有非常好的一些活性因子，而且酸性物质它是可以分解我们体内的脂肪，帮助我们清理肠道，排出宿便，排出毒素，从而达到减肥的效果，因此我们可以自己在家里酿制苹果醋来起到减肥的效果。
二、苹果沙拉
对于在减肥期的小伙伴来说，控制饮食是非常重要的，但是饿肚子也是不现实的，那么我们可以吃一些苹果沙拉，既能补充能量又不会堆积脂肪，不会是我们的减肥道路上的绊脚石。因此我们可以挑选一些酸甜的苹果，然后把它切成块，在里面加入少量的沙拉酱，把它搅拌一下食用。或者是准备一些自己比较喜欢吃的蔬菜，比如西红柿、黄瓜、紫甘蓝、生菜等，将它与苹果混合在一起制作的水果蔬菜沙拉也是非常不错的，每天食用的话，不仅可以吃饱肚子，还可以很好的起到减肥效果。
三、苹果代餐法
要想减肥就要对自己狠一点，当然我们所说的狠并不是说用一些极端方式去减肥，而是要用真正的健康饮食的方法去减肥。而苹果代餐法就是能够快速减肥的，可以说通过一星期的苹果减肥法，那么我们的体重就可以降到五到十斤。吃法也非常简单，一日三餐都改为苹果，早上吃一个苹果，中午吃两个。苹果晚上再吃一个苹果，一日三餐都吃苹果的话，本身可以补充我们人体所需的一些营养素，同时又不会因为肚子饥饿而给身体带来一些负担。所以如果想瘦身的小伙伴可以用苹果代餐减肥法进行瘦身，效果还是很明显的。
以上就是关于减肥瘦身法的几种饮食方法，所以小伙伴如果想用苹果来减肥的话，那么不要只记得光吃苹果，可以变着花样来吃。这样不仅不会讨厌吃苹果，而且可以通过吃苹果来达到减肥瘦身的效果，而且效果非常的明显，也不会损害身体健康，是一种非常健康的减肥方法。小伙伴如果不相信的话就试试吧，相信不超过一个星期你就可以拥有苗条的身材。
