众所周知当妈妈不容易，怀孕期间更是不容易，怀胎十月，孕妇会充满各种烦恼和危险，其中最让准妈妈烦恼的就是体重问题。准妈妈在怀孕前都是一个个漂亮的小仙女呢，但是随着怀孕的时间越来越久，孕妇的体重就会一天天剧增，这其中有生理性增加，也有不适当饮食的原因，特别是孕晚期体重，所以这就需要合理的方法来控制体重啦，一起来看看吧。
孕晚期怎么控制体重，你知道吗，我来告诉你
1、孕晚期，孕妇的体重会增加的比较快。体重过高对增加患有妊娠高血压等病症的发病率。孕妇本身的体重超标，胎儿过于大，会加大生产的风险。所以说要合理控制价体重，让自己和宝宝都处在健康的状态，一起看看都有些什么方法吧
2、孕妇在孕晚期过于肥胖，会加重产后减肥的难度。而且身体过于肥胖会加重腿部和脚部的负担。过度营养补充反而不是正确的方式，中国传统观念的两个人食量也不适用，过度反而会使胎儿和孕妇受累。
3、孕晚期后，一般半个月，或者是一周，要去医院产检一次。每次去产检，都要去称量体重，根据医生的建议，合理的控制体重。万不可自己随意节食或者乱用药物，也不可一味听信长辈所谓的经验，一定要在医嘱下合理控制体重。
4、首先要注意控制饮食。少吃多餐。尽量少吃含糖量高的食物。在保证自身和胎儿营养的前提下。选择脂肪含量低的食品，比如鱼类、虾类，瘦肉可选择鸡肉。这些食物都是高蛋白低脂肪的食物，能提供身体不许的营养，同时脂含量低，不容易造成脂肪堆积。
5、在水果方面，要吃含糖量低的水果。少吃甜食，少喝碳酸类的饮料，饮料可以用酸奶代替。不要吃的过于油腻，多吃蔬菜。大多数孕妇家庭认为孕妇就是需要大补，实际上她们更需要合理健康的饮食，而不是每餐大鱼大肉大补，还有一些长辈的营养汤，过于滋腻，可能会导致孕妇营养过剩，脂肪堆积，免疫力下降，不利于胎儿健康。
6、孕晚期，孕妇的身体会变得比较沉重，不方便。但是还是要注意运动。孕晚期，孕妇适量的活动，有利于生产。散步即可。不可一味保护孕妇，使其待在房间里，要在加入的陪同下出去散步，慢步可以适当提高孕妇的免疫力，消化食物，让营养素更好吸收，这样有利于控制体重维持健康。
以上就是孕晚期怎么控制体重的方法，都来参考一下吧.
相信大多数准妈妈看过这篇文章后都有所体会，孕妇在孕期间的营养健康是全家人共同的期望，希望孕妇都可以用正确的方法保持良好的体重，毕竟大家都是小仙女啊，一定不会因为怀孕生宝宝后就身材走样的，这是新世纪女性不一样的思维和生活方式。所以孕晚期怎么控制体重大家都学会了吗？
