榴梿是日常生活中一种独特的水果，味道软腻臭香，剥开榴梿壳以后，黄嫩嫩柔软的榴梿肉散发着它特殊的味道，引人食欲。爱吃榴梿的人十分热衷榴梿独特的味道和口感，然而你知道吃榴梿有哪些好处吗，吃榴梿好吗？看看我们常见的榴梿水果能带来哪些好处吧。
一、吃榴梿好吗
吃榴梿除了带来美味软嫩的口感，还有很多身体功效哦。
1、增强免疫力
榴梿果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
2、治疗痛经
榴梿的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时，榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
3、开胃促食欲
爱吃榴梿的人认为榴梿是所有水果中最好吃的，不爱吃榴梿的人，十里之外的榴梿味都能闻到且是臭烘烘的。因此爱吃的人与不爱吃的人就在争议。可你么知道吗，榴梿的营养价值就在这个特殊的味道上。它具有开胃、促进食欲的功效。
4、通便治便秘
榴梿富含膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，对治疗便秘有好处。但是，吃榴梿治便秘要注意多喝开水，这样才能有好的效果。
5、预防和治疗高血压
榴梿果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴梿果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
6、防癌抗癌
榴梿果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
二、吃榴梿的注意事项
1、榴梿不可与白酒同食
对于糖尿病人来说，酒和榴梿都属于热性的食物，如果两者同食会导致血管堵塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。
正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴梿与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。
2、榴梿不能温性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。
因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
3、心脑血管患者不宜吃榴梿
会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食
导致许多人肥胖的原因之一就是体内糖分太多，同理，榴梿中的糖分也是相当高的。如果肥胖人士吃榴梿的话更容易增加体重的哦。所以肥胖的人要少吃。
5、肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴梿
因为榴梿含有较高钾质。
6、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎不宜吃
榴梿吃了会导致病情加重。
7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜吃
榴梿会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
吃榴梿可以增强免疫力，预防疾病，治疗痛经，开胃通便等多方面的好处，看来榴梿在强身健体上也有不少作用呢。所以，爱吃榴梿的人除了享受榴梿鲜嫩爽口的美味，经常吃榴梿也可以带来一些身体功效哦。吃榴梿好吗？赶紧告诉身边的亲朋好友吧，榴梿是一种难得的水果哦。
