你可能喝过茉莉花茶、荷花茶等茶，也可以吃过莲子和莲藕，但你喝过荷叶水吗?如果喝过那你知道如何喝才是健康有用的吗?下面，让小编带你探寻一下什么是荷叶水，如何健康喝荷叶水才有用?
一、什么是荷叶水
1.荷叶又有莲花茎、莲茎等的名称，是莲科莲属多年生的根茎水生植物。荷叶最大可生长到直径60厘米，形状为圆形或叶盾状，叶子表面是深绿色，背面灰绿色，能看见波状的叶脉延伸出去，荷叶的叶柄是粗壮的圆柱形，叶炳上布满密密的倒刺，荷叶的生长适宜在温暖、水源充足的地方，广布于中国的南北各地。
2.荷叶具有食用的价值，作为烹饪原料极具南方人喜欢，南方人也多用荷叶入菜，增加菜肴的风味。
3.荷叶，延伸了民间多种的使用方法，其中荷叶水就是人们日常的一种，荷叶水，又称荷叶茶，人们常以晒干的荷叶煮水泡茶或者辅以其他的食料来做成茶水喝。
二、如何健康地喝荷叶水
1.荷叶水制作较为简单，需要泡或者煮即可，但荷叶水为液体，它能够较快在胃里吸收，如果短时间内吸收浓度较高的荷叶水的话，对身体的刺激较大，所以建议如果身体比较虚弱或女处于经期的时候，不建议用荷叶煮水喝。
2.平时如果喝荷叶水的话，注意荷叶的用量和喝的频率，虽然荷叶水对我们身体有好处，但也不建议频繁地喝或替代日常的白开水。
看了小编的介绍现在你知道什么是荷叶水了吗?我们该如何健康地去喝荷叶水呢?如果记不住小编送大家一句话：荷叶水虽好，但也要适时适量才是最好的。
