为了能够达到减肥的目的，很多人想尽了各种各样的办法，比如说有些人会选择节食，别说是吃肉吃鱼了，他们会选择什么东西都不吃只喝水，有些人会选择通过大量的运动锻炼排汗的方式来达到减肥的目的，其实荷叶是具有一定的减肥的功能的，那么荷叶怎么吃减肥呢？
一、荷叶怎么吃减肥
我们可以把荷叶撕成比较小的块状，然后将荷叶放到干净的杯子里，往里面适量的加入一些沸水，然后把杯子的杯盖盖上，凉一会儿，等到荷叶茶不烫了以后就可以喝了，至于放多少数量的荷叶茶，可以根据个人的喜好来进行决定，荷叶茶更加适合身上脂肪含量比较多的人，脂肪多的人有一种特质，就是他的肉摸上去是很松软的。当然，我们在冲泡荷叶茶的时候，也可以适量往里面加入一些玫瑰花，可以使减肥的效果变得更好，同时也可以综合一下荷叶的口味。
二、喝荷叶茶需要注意什么
1.荷叶茶本身是寒凉性的食物，所以并不建议一次性喝太多的荷叶茶，否则是很有可能引起身体不适的，但是如果想喝荷叶茶来达到减肥的目的，就必须使至少要坚持1到2个月左右的时间。
2.荷叶茶最好是在饭前一小时的时候喝，千万不要在吃饭前后半个小时喝荷叶茶，因为这是会影响我们正常的消化吸收的。
3.我们在喝荷叶茶的同时，不要再喝其他的茶了，比如说不能将绿茶和荷叶茶一起喝，也不能将普洱茶喝荷叶茶一起喝，否则两者之间的营养价值和功效是会产生一定的冲突的。
4.荷叶的品质是会影响到我们减肥的效果的，而且还有可能会影响到我们的身体健康，比如说有一些荷叶当中可能含有大量的农药，如果没有将荷叶清洗干净的话，是很有可能把农药的残留物喝到身体里面去的，这对我们人体是非常不利的。
5.如果仅仅凭借喝荷叶茶，就想要达到减肥的目的是不太可能的，我们还需要注意其他的饮食问题，比如说对于一些脂肪含量比较高的食物要少吃一点，同时还需要配合适当的运动锻炼，控制好我们的嘴巴也是非常重要的。
荷叶怎么吃减肥，将荷叶泡成荷叶水是可以达到一定的减肥效果的，当然我们在喝荷叶茶的时候，一定要注意适量的饮用，也需要坚持一段时间，这样才能够有效果。还有很多注意事项一定要清楚并注意，否则对伤害到身体就不好了。
