血凉的患者总是全身发冷并且感觉身体虚弱，经常的没有食欲，这基本都是由于脾阳不振引起的。而且经常表现没有食欲，人比较消瘦。如果吃的东西营养不够就更加会加重虚弱血凉。除了可以吃药解决外还可以吃一些热性的食物。那么好多人问热性的食物有哪些，哪些的效果比较好。接下来小编告诉你凉血吃什么好。
一、凉血吃什么好
夏天来临了，太阳比较毒辣天气比较热脸，就会产生中暑，引起发热，呕吐等症状，一些中成药我可以对我们的身体起到很好的调节作用，下面我们就介绍一下清热凉血中成药有哪些，希望能为那些长期的曝晒在太阳底下的工作者提供一些帮助。
1、 赤芍
毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根。春、秋二季采挖，除去根茎、须根及泥沙，晒干。气微香，味微苦、酸涩。功能清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌打损伤，痈肿疮疡。
2、玄参
为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等。其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。
3、紫草
紫草属紫草科植物紫草和新疆紫草(软紫草)的根。其性寒，味苦，归心、肝经，有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。用于治疗温热斑疹，湿热黄疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋浊，热结便秘，烧伤，湿疹，丹毒，痈疡。
4、茜草
茜草科植物茜草的干燥根及根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。性寒，味苦。归经肝;心;肾;脾;胃;心包经。有凉血止血、活血化瘀的功效。主治血热咯血、产后瘀阻腹痛、跌打损伤、风湿痹痛等症。
5、龟苓膏
这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
6、 水果之王的水果猕猴桃
猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
7、山竹
山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
想要凉血解毒可以吃一些清热类的食物，能够解毒凉血并且治疗热证，所以食物多凉性，但儿童和孕妇尽量少用以免对身体造成不好的影响。在生活中如果想要凉血也可以吃一些凉性的水果，如香蕉和西瓜之类都有很好的凉血效果。现在的你知道凉血吃什么好了吧
