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“芸豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分昨天去超市看到花芸豆很漂亮,忍不住买了一些,今天早上打一个尝尝鲜,味道好极了🌟”
1、比例可以自己调节,我这里是花芸豆2把,燕麦1把,红枣5个去核,冲洗一下。
2、放入破壁机加水至1000,按五谷键30分钟,最后5分钟加入适量冰糖。
3、能量满满,红枣的香味,感觉比红豆还好喝!
4、今天我喝了二碗。
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