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1、空气炸锅200度预热五分钟
2、预热后将物品摆放整齐,刷上一层植物油,也可以在锅底刷一层油
3、200度,5分钟,时间到了后翻过来在继续五分钟
4、另一锅,那个洋葱鸡肉卷我觉得一共8分钟就行,不用10分钟
5、解馋,不油腻,非油炸的热量不会使原本食物的热量在增加很多,刷油也是为了吃起来酥一些,不刷油的话炸出来没有食欲
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