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主料
辅料
具体步骤
1. 将亚麻子、即食燕麦片、有机大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中;
2. 料理机打至高档,将材料打细腻;
3. 在打细腻的浆料中倒入雄鸡标低脂椰浆;
4. 将混合物用料理机低档打匀即可。
烹饪技巧
1、一定要用即食燕麦片;2、有机大豆卵磷脂粉可在淘宝购买;3、冰糖粉可用普通糖替代,糖量亦可按个人口味添减。
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