脆骨肉营养丰富,美味可口,他既有肉的营养,又兼顾了骨头补钙的功能,可以说是一道不错是食材,而土豆更是我们餐桌上不可或缺的美食,他富含有丰富的淀粉,可以增加我们的饱腹感,对减肥是很有帮助的,这道烤脆骨土豆既是解馋美食,又有减肥功效,太好了。
主料
脆骨肉 :300土豆 :200
辅料
烤肉酱 :1包海鲜酱油 :适量
辣椒粉 :适量
耗油 :适量
大蒜 :适量
具体步骤
大蒜去皮切碎备用
2.把青红辣椒洗净切好
3.把土豆洗净切成丝
4.把土豆丝放水泡下
5.把油下锅烧热
6.把2放锅里炒下
7.把土豆丝放6中炒
土豆去皮切块放入铺锡纸的烤盘中,将腌好的脆骨肉摆在土豆上,浇上剩下的料汁放入烤箱烤制40分钟即可