这道营养的牛骨玉米莲藕汤可以说是一道滋补佳品，玉米，我们都知道，含有丰富的膳食纤维，可以有效的阻止体内的多余油脂转化为脂肪，达到瘦身的目的，牛骨可以补钙，促进骨骼生长，而莲藕则有很好清热解毒的功效，所以这道营养的牛骨玉米莲藕汤真的是一道保健汤。
主料
牛骨汤 ：200莲藕 ：100
玉米 ：100
辅料
黄酒 ：适量盐 ：适量
青蒜叶 ：适量
枸杞 ：适量
胡椒粉 ：适量
具体步骤
藕去皮洗净切滚刀片儿，配上玉米粒
牛骨汤放入自动锅，加黄酒大火煮开。
放入藕片，和玉米粒，按排骨键煮20分钟。
加盐煮开，放入适量的枸杞，胡椒粉，青蒜叶即可。
