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美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单

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美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟

黄瓜鸡蛋杏鲍菇,是一道美味的家常菜,主要原料有鸡蛋,黄瓜,杏鲍菇等,杏鲍菇是营养价值很高的菌菇,多吃可以提高人体免疫力,黄瓜味道清新,口感脆爽,鸡蛋富含蛋白质,是人们常吃的食物,这道黄瓜鸡蛋杏鲍菇,做法家常,营养丰富,食材健康,非常好吃

主料

鸡蛋 :50
黄瓜 :50
杏鲍菇 :50

辅料

盐 :2

具体步骤

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第2张

黄瓜,杏鲍菇洗净切片

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第3张

2.蛋黄里加入玉米油,牛奶,35克白糖,搅拌均匀

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第4张

3.筛入低粉

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第5张

4.搅拌成均匀。无颗粒状。上下搅拌,不能打圈搅拌。

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第6张

5.蛋白加入几滴醋,分两次加入白糖,打至硬泡状态。

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第7张

6.紫薯粉里加入少许蛋黄糊,搅拌均匀

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第8张

7.再加入少许蛋白,拌匀

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第9张

8.装入裱花袋中,在烤盘油纸上挤成花朵状,烤箱175度预热,上下火,中层,烤一分钟,取出晾凉。

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第10张

9.蛋白分两次加入蛋黄中,上下搅拌均匀

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第11张

10.倒入晾凉好的烤盘中,用刮板刮匀,并震动几下,震出大气泡。放进烤箱中继续烤20分钟左右。

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第12张

11.芒果去皮切条状,待用

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第13张

12.20分钟后取出,倒扣在烤网上,趁热撕去油纸,再盖上去。

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第14张

13.再一次倒扣过来,涂满沙拉酱,摆上芒果条。卷成圆柱形。

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第15张

14.用保鲜袋包紧,两头也扎紧,放入冰箱30定形。

美味营养黄瓜鸡蛋杏鲍菇怎么做好吃又简单 第16张

加盐调味即可

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