核桃,富含很高的微量元素,其中含有的油脂对清理人体垃圾,减肥美容效果极佳,山药更是食疗效果好的不要不要得,虾皮里含有丰富的钙,所以和这样一碗粥,什么营养都有了,快去享受简单的美食吧。
主料
山药 :50g大米 :100g
核桃仁 :4个
辅料
盐 :适量虾皮 :适量
油 :适量
枸杞子 :适量
具体步骤
1.虾皮,枸杞子泡水备用
2.核桃仁四个
3.山药去皮切成小块
4.山药放料理机里打成泥。还是偷懒不想用刀剁料理机很方便
5.大米洗净放适量清水,油,后放下所有食材
6.高压电饭锅扭到合适的时间开始煮粥
7.完成后加适量盐调味
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