此款粥最好用高压锅来烹制,耗费的时间短一些,红豆需要提前一晚浸泡,煮的时候更快,吃起来口感也好。这款粥的营养价值特别高,功效也很多,活跃排胧,清热解毒,消除水肿,还可补气血,有美容的功效。年轻爱美的女孩也可以多喝哟,滋润皮肤。
主料
小麦 :10g红豆 :10g
糯米 :50g
辅料
水 :适量具体步骤
1.准备的材料
2.将糯米、小麦,红豆依次洗干净
3.放进去容器里
4.加适量的水
5.时间调至30分钟
6.就这样,简单营养的杂粮粥就可以了,吃时加适量的糖即可
这个红豆可浸泡,也可以不浸泡,不过浸泡过的红豆就可能煲的烂点。也可以调好味道放冰箱冷藏来吃。